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性别：男年龄：标签：
适量的运动。运动是有利于钙的增加的，还能保持骨骼的强壮，但运动也不能过度，反之，会导致钙的流失，适得其反，运动也能提高人的灵敏度，多运动锻炼身体对很多病症都是有帮助的。
回复医生：张博
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三文鱼。三文鱼可以提供有益于骨骼健康的营养物质，并且三文鱼中含有维生素D，可以有效促进钙吸收。研究显示,鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失,预防骨质疏松症。
要避免饮酒，饮酒容易引起骨质疏松加重，另外还要避免喝浓茶，咖啡等，不要吃辛辣刺激食物，不要吃过咸和过甜的食物。也不宜吃含草酸多的食物，如菠菜不要和鱼汤搭配。
老年人患上骨质疏松，一方面是长期钙量摄入不足，另一方面是胃酸分泌减少，钙元素的吸收能力弱化，补进身体的钙无法充足的留下来。大家通常熟悉的牛奶钙含量其实并不高，高钙食物更推荐：白芝麻、虾皮、黄豆、魔芋
体内性激素水平降低。性激素的不足使骨形成和骨分解过程的动态平衡关系被破坏，使血钙向骨骼中沉积的速度减慢，而骨骼转变为血钙的过程加快，所以会造成老年性的骨质疏松。
性别：男年龄：标签： 骨折
应立即进行全身骨密度检查，除进行系统治疗外，日后需注意避免外伤与跌倒，多进行日常活动与晒太阳，可通过食物或药物的补钙措施快速提高骨量，防止病人再次出现骨折。在去除石膏后，应该适当锻炼。
性别：男年龄：标签： 饮食禁忌
骨质疏松的患者有如下的饮食禁忌：不要吃含有高脂肪、高胆固醇类的食物，常见的有肥肉、大量的油炸食品，这些食物摄入到体内之后，不利于骨质疏松的恢复，并且会增加体重，对骨质疏松的病人影响很大。
骨质疏松症应该积极诊断与治疗，千万不可掉以轻心，任其发展，骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况
性别：男年龄：标签： 更年期
女性更年期骨质疏松可以选择很多药物治疗，如维生素D类药物，钙制剂，以及中成药等。骨质疏松是一种常见老年疾病，尤其老年女性，随着雌激素水平降低，骨质疏松悄然发生，早期多数无明显症状，如果骨质疏松逐渐加重
骨质疏松导致骨折，因为上了年纪的人都会有一些骨质疏松，主要是缺钙，缺营养造成的。可以增加营养可以吃些钙片，同时要多晒太阳，可以帮助钙的吸收，一定要多注意锻炼，可以每天早晚去公园练太极拳，走步锻炼。
粉碎性骨折属于完全性骨折，指骨质碎[详细]
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