有问必答 > 外科 > 腰肌劳损
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如果休息多日还是会疼痛，可以考虑腰肌劳损。就算是腰肌劳损，现在可以做些推拿的措施，注意休息和保暖是可以治愈的。如果不治疗，可能成为慢性腰肌劳损，疼痛会长期伴随。可以口服活血化瘀的药物，配合热敷，促进
回复医生：廖张元
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性别：男年龄：标签： 云南白药
可以喷云南白药气雾剂进行缓解，云南白药气雾剂具有迅速的镇痛功效，凡遇较重闭合性跌打损伤，或者是当身体发生急性跌打损伤，疼痛剧烈难忍，而皮肤无破溃者，可立即使用云南白药喷雾剂进行治疗，可减轻疼痛。
腰肌劳损是人体的腰椎部位，腰肌劳损对人体的危害急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。一旦发生腰扭伤，必须卧床休息，以利于腰部受损软组织及时修复。
性别：男年龄：标签： 三七
对于腰肌劳损来说，吃三七粉能够起到活血化瘀的功效，对腰肌劳损也有一些作用，但用来治疗腰肌劳损没什么太大的效果。三七粉常用于外伤，止血效果非常好，能滋补活血，化瘀通络，有降血压，降血脂，降血糖等功效。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，腰肌劳损可以吃一些高蛋白、高维生素的食物，通过高蛋白、高维生素的摄入，再配合锻炼方式，可以帮助腰肌劳损逐渐的恢复。
性别：男年龄：标签： 运动
可以利用软胶的泡沫轴进行腰部放松运动，运动时一定要保持放松，以免造成损伤。采用简单的瑜伽姿势进行腰部肌肉拉伸，如跪坐在地、上臂带动上身俯卧于地面或上半身胸部颈部着地、小腿着地、大腿腰部弯曲向上。
性别：男年龄：标签： 锻炼
腰肌劳损的锻炼方法要遵循持续、有两个动作有助于腰肌的恢复，第一个，脸朝下俯卧在床上，然后抬胸，尽量让胸部离开床铺，不要靠手撑，持续3-5秒钟再放松，每天30到50次，有助于增强背部的肌肉，第二个，仰卧在床上
性别：男年龄：标签： 腰痛 椎间盘突出
经常腰痛是椎间盘突出引起的。腰椎间盘突出与腰肌劳损两者之间是有很明显区别的，椎间盘突出表现主要为腰痛，或者活动受限，腰肌劳损主要表现为腰部酸胀痛，劳累的时候加重。
锻炼腰背肌的活动有小燕飞和五点支撑法。小燕飞是俯卧于床上，四肢伸直，向后方尽量伸展，达到最大角度，然后坚持五秒钟，放松肌肉。五点支撑法则是平躺于床上，以头、双肘、双足跟作为支撑点，向上挺起腹部，然后
腰肌劳损，如果通过自我锻炼恢复，一般有可能需要4周至12周的时间才能恢复。如果采取其他治疗手段干预治疗，例如说传统中医治疗方法，通过贴膏药或针灸治疗方式，推拿治疗方式，或拔罐放血等治疗方式等。会大大缩短
腰椎间盘突出系指由于腰椎间盘髓核突[详细]
骨结核大多是由肺结核继发的。但也有[详细]
隐性脊柱裂是隐性椎管闭合不全中最为[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
