减少糖分的摄入，可以增加运动来增加消耗，可以多吃粗粮来调整饮食中含糖物质的摄入，合理选择药物治疗，严格控制饮食，避免甜食，平时饮食上要低盐低脂饮食，少吃多餐，不能暴饮暴食。

血糖高并没有典型的症状，仅是肥胖。血糖高会表现有“三多一少”症状，分别为：多饮，多食，多尿，消瘦。还有口干、口渴、乏力，皮肤瘙痒，女性则会伴有外阴瘙痒，反复的泌尿系感染，四肢麻木，腰疼；男性阳痿，皮

糖尿病和高脂血症饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃；若是

血糖高可以吃荞麦面，是使用荞麦为原料加工成的面粉，营养价值也是非常高的，玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸，对于降低血糖有好处。陈粟米又被人们叫做小米，也是糖尿病最适合吃的一种主食。

有高血压，高血糖和高血脂三高的病人，平时要注意规律服用，降血压，降血脂和降糖的药物治疗，同时注意控制饮食，要多吃新鲜蔬菜，可以少吃一些苹果，橘子，柚子，火龙果，草莓等含糖量比较低的水果，注意加强运动

高血粮主食以粗粮、细粮搭配为主。在吃细粮的基础上，即大米和面粉的基础上，可以指导病人用粗粮，如荞麦、玉米、燕麦。这些粗粮富含纤维素，升糖指数不会过快，粗粮里面含糖量相对较低，但部分病人会走极端，基本

饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物。因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。在烹

高血糖可以吃些低糖量的水果，比如含糖量在14%-25的水果：鲜枣、香蕉、柿子、海棠、甘蔗、桂元等；而含糖量在50%-80％的干果：荔枝干、杏干、柿干、桂圆干、枣干、蜜枣、葡萄干等，对于血糖高的人不能吃的，以防引

糖尿病病人不是完全不能吃水果，要选择合适的身体状态下，选择合适的水果品种，掌握好食用时间和食用量。餐后血糖控制在11.1mmol/L以内，糖化血红蛋白小于7%时，血糖平稳时。在两餐之间食用水果，低糖型水果如西瓜

对于糖尿病人来说，需要降糖药治疗，控制血糖，饮食上尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，保持营养均衡。建议吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；饮食要清淡，做到低盐低脂低糖饮