决定身高的最重要因素是遗传，其次是营养状态。一般来讲，因为营养不良而造成发育迟缓的病例比较少。目前没有发现有特殊的食物能够促进身高发育，而补钙、补充维生素D以及补充蛋白质对营养缺乏造成的发育迟缓是有效

比智高是属于一种保健类的药品，这些药品主要可以补充一些体内必需要的氨基酸，还有钙类等微量元素，这些氨基酸还有微量元素对个人的身体发育，还有身高生长都有一定的帮助效果。所以如果适量口服药物是可以有一定

个子长多高，主要和遗传因素有关，但通过合理的运动，丰富的饮食可以使孩子长的更高。鼓励孩子从小坚持开始体育锻炼，如踢足球、打篮球、游泳、吊单杠等活动。运动可以促使垂体分泌更多的生长激素，刺激骨骼发育。

生长发育时期的儿童，平常多吃一些富含维生素和含钙量高的食物有助于身高。比如说鸡蛋、鱼虾、排骨、牛肉、西红柿、胡萝卜、豆制品、奶制品、苹果、香蕉、榴莲、菠萝蜜等。调整好自己的饮食结构，不要挑食，营养均

在家里锻炼长高的方法：每晚睡前1小时跳60次，跳得越高越好，跳完之后再跳半个小时的绳，每分钟跳120次，可以双腿单腿轮流跳，跳完成绳要进行压腿放松肌肉、韧带，压完腿之后要做拉伸动作，如用力伸懒腰等。每晚10

性早熟一般是女孩8岁以前，男孩9岁以前出现第二性征的发育。一般性早熟会出现生长加速，骨成熟加速，骨龄提前，影响生长发育；如果性早熟之后骨垢线闭合，没有办法解决是不能再生长了，如果骨垢线即将闭合但是还没

在生长发育时期，保持生活的规律，良好的睡眠，充足的营养，是身体长高的最基本的条件。女孩子吃什么能够快速长高，主要是需要综合的营养，多吃含蛋白质，钙质丰富的食物，例如，多喝牛奶，多吃豆制品，新鲜的鱼类

要想使宝宝长高，首先从饮食方面入手，宝宝的饮食应该是营养丰富，易于消化吸收，养成良好的进餐习惯，三餐定时定量。其次可以配合规律的体育运动，多带宝宝做做户外运动，如打篮球，游泳等有助于长高。最后应再观

人的身高主要是由遗传因素，营养因素和运动因素决定的。如果睡前做适当的不同运动都有助于身体长高，如：坐在床垫上，两腿前伸，双脚并立，收腹挺胸，抬头，伸颈，两臂同时前伸，摸到脚趾更好，每次睡前做10次左右

儿童生长最快的时间是在春季，建议在饮食上一定要保证优质的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，食物做到多样化，要均衡营养，荤素搭配，不挑食，不偏食。如肉、奶、蛋类营养价值高，可以适当的多吃一些。还要保证