儿童在学龄期时属于青春发育期，可以通过运动、营养饮食等，使身高长高。适当的运动，通过定时、定量、有规律的体育锻炼。合理饮食，注意营养平衡，不偏食，早睡早起，生活一定要规律。因为运动本身就能促进生长激

生长激素是促进关节软骨和骨骺软骨生长的一种激素。对人体的生长起着重要的作用，如果人体缺乏了生长激素，就会停止长个。吃生长激素是否能够长高，要取决于年龄，骨龄和原有的基础身高。如果是在生长发育期，使用

16岁属于青春发育期，是可以再长高的。适当的运动，通过定时、定量、有规律的体育锻炼，合理饮食，注意营养平衡，不偏食，早睡早起，生活要规律。运动本身就能促进生长激素和甲状腺激素的分泌，充分的运动后可以增

出现腿部抽筋是不存在长高的这个说法的，出现腿部抽筋，多是由于活动量过大，导致腿部代谢物增多或是腿部受凉，从而导致出现腿部痉挛的现象。另外，抽筋也可能是由于缺钙导致的，平时日常生活中应注意多摄入钙物质

女生来月经之后还能继续长高，但是长个子的幅度会比较缓慢一些。所以，对于性早熟的女孩，可以通过用药物进行治疗，来推迟月经，这样可以在一定程度上增加身高的增长速度，延迟骨垢的愈合等。但是，这些药物的应用

如果有身材矮小，首先要确定是什么原因引起的身材矮小，需要到医院全面系统的检查，查明引起矮小的原因，根据病因，然后制定不同的治疗方案，才能起到非常好的增高效果。如果是由于营养不良，导致的身材矮小，那么

羊奶的营养成分要高于牛奶，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，易于消化，好吸收。如果在身体发育期内，多喝羊奶，也有助于身体的长高。但平时应该保证充足的睡眠，积极参加体育运动，保证营养的均衡，食物多样化

如果宝宝身高近期长得慢要积极寻找原因，对症给予帮助治疗。首先要查微量元素、维生素D、维生素A等营养素是否有缺乏。如果有缺乏，尽早补足才能促进宝宝身高发育。也可以给宝宝多做一些跳跃运动，促进垂体分泌生长

晒太阳是可以促进身高发育的，这是因为人体皮肤当中的脱氢胆固醇，在晒太阳过程中，紫外线的照射会合成维生素d，而维生素d可以促进骨骼生长以及骨骼钙化，所以平时多让孩子晒太阳，可以促进身高的发育，预防缺钙发

女孩子通常到十七八岁，到青春期结束的时候就不会再长高了。如果正处于生长发育的关键时期，一定要注意加强营养，做到饮食均衡，不要偏食，不要挑食，不要经常吃快餐食品，速冻食品等。还应该注意进行适当的体育活