游泳也是属于一种运动方式，会对身高的增长有一定的帮助。影响身高的因素还有其他，主要的是遗传因素。另外，如果骨垢没有闭合，可以通过运动锻炼的方式，提高营养等措施，有助于身高的增长。

单杠是一种运动器材，在单杠上做运动通常是有助于锻炼上臂的肌肉。但是吊单杠与长高并没有什么直接的联系。并没有证据证明多吊单杠就能够长得更高。人能长多高是与先天的因素，以及后天因素共同作用导致的。

小孩学跳舞能长高的，舞蹈可使新陈代谢显著增强，儿童正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，所以跳舞是能长高的。

首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响

十四岁女生正处在快速生长发育期是可以继续长高的，身高一般与遗传基因和后天因素有关，日常生活中必须均衡饮食摄入足够量的钙，多运动促进骨骼发育同时要注意劳逸结合。

儿童长高的年龄就是在青春期，第二性征发育期，女孩9一14岁，男孩11一15岁。四肢长骨细胞正在不断地分裂、拉长，补充足够的钙剂及蛋白质等营养物质，微量元素。保持充足的睡眠，促进生长激素分泌，加速骨组织生长有

理论上来说，一个人的身高很大程度上与遗传因素相关的，也与平时的饮食营养、锻炼等有关系。一般睡觉姿势是不影响体格生长的，保持高质量的睡眠才会有益于长高，所以保持舒服的睡姿是最好的，需要保持优质睡眠至少

16岁的男孩还会长高的。许多骨骺都没有闭合，最晚闭合的骨骺要到24岁左右，因此长高不成问题，在此期间要加强户外运动，保证睡眠，营养均衡。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加

引体向上是有助于长高身体的，但是运动一定要坚持适量，要持之以恒。除了引体向上以外还可以跳绳，跳高，打篮球，打羽毛球，身高的高矮与遗传以及个人体质的都是有关系的。

均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，特别是需要吃蛋白质和维生素丰富的食物。适当的进行体育锻炼，可以出去增长激素的分泌，促进成骨细胞的分裂，可以使身高增加的速度更快一些。