营养要全面平衡、适当的运动、养成良好的生活习惯等通常都可以在骨龄将闭合时，使身高仍然增高，因此，即使发生了骨骺闭合，也不能放弃增长身高的努力。1、营养要全面平衡：包括肉类、蛋奶、蔬菜水果、鱼类、虾类等

想要长高，可以多吃一些含有丰富蛋白质和钙、锌、铁等微量元素的食物，平时要注意饮食平衡，多做一些户外运动。瘦肉、鸡蛋、鱼类、虾、海鲜、牛肉、羊肉等食物富含蛋白质，对儿童的生长发育有很大的帮助。此外，还

女孩一般在18-20岁的时候就会停止长高。通常与基因、身体发育、后天营养状况、骨骺线关闭与否等因素有关。1.基因：如果双亲都很高，那么孩子也不会很低。但是也有一些女孩因为隐性遗传基因，身高会比父母矮一些。2

高钙奶、低温奶、以及新鲜牛奶，都能帮助成人长高。1.高钙奶：钙离子不仅可以调节肌肉的收缩，还可以调节神经的活动，而且还可以作为骨骼的一部分，没有了钙离子，骨头就失去了支撑，人就不能走路，也不能长高。所

女性在15岁的时候一般属于青春期发育的高峰期，此时通常是可以继续长高的。不过身高的增长与营养、睡眠、运动、遗传等因素都有关。建议去医院拍一张骨龄的片子，查看一下骨垢是否闭合，如果已经闭合，一般就没有太

通常可以通过多运动、注意饮食的平衡的方式来提高身高。1.过多运动：有利于骨骼的发育，对身高和个头都有好处。如果想要长高，可以通过打羽毛球、打篮球、跑步等方式来锻炼身体。每天要进行40分钟的锻炼，锻炼前后

在5至6岁的年龄段，宝宝的鼻梁通常会呈现出较高的状态，但由于个体差异，具体时间可能会略有不同。鼻梁长高通常指鼻骨的生长，与多种因素有关，其中遗传因素在其中扮演着至关重要的角色。如果父母的鼻梁高度较高，

小孩的身高发育与其饮食密切相关。为了帮助小孩健康地长高，他们的饮食应该包含一些特定的营养物质。首先，蛋白质是小孩生长所必需的重要营养素之一。鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆类和奶制品都是蛋白质的良好来源。其次，

跳绳有助于身高长高。多做运动能促进生长激素的分泌，有利于宝宝的生长发育，有助于长高。在平时的训练中，我们可以通过跳绳、跑步、游泳、跳高、打篮球、打羽毛球、踢足球等方式来达到提高身高的目的。1、多做运动

跳绳在生长发育时期对长高有一定作用。身高既有遗传因素，也有环境因素，通常孩子的身高在父母平均身高加或减18cm的范围内波动，如果环境因素有正向作用，孩子的身高会比父母平均身高。在儿童、青少年的生长发育阶