回奶、胀奶根据每个人的情况不同，需要的时间也不同。一般在哺乳末期，也就是说哺乳经历了一年到一年半左右的时候，泌乳素水平较低，这时候使用一些回奶药物，可以很快的使泌乳素水平降低，通常需要一周左右的时间

回奶后乳房松弛变小的改善办法，可以通过按摩等物理治疗方法改善。乳房变小主要原因是乳房皮肤失去弹性，也可能是由于乳腺萎缩所致。通过乳房局部的按摩以及扩胸运动锻炼胸肌，可以改善上述情况。同时可以配合冷热

回奶10天了，还有奶水属于正常现象。有的人在回奶一个月之后还有少许的乳汁分泌，因为体内的泌乳素水平要逐渐下降。所以建议这种情况不要紧张，保持乳房局部清洁，加强局部的护理就可以了，可以服用维生素B6帮助回

如果想回奶出现胀奶，建议把多余的乳汁挤出来，主要是如果出现乳汁淤积会导致乳腺炎症的产生。另外在此期间，患者在饮食上就要吃一些清淡的食物，避免吃大鱼大肉，或者是多喝了鸡汤，鱼汤，牛奶等等，都会导致乳汁

产妇在回奶期间乳房经常会可触及一些硬块是由于多量的奶水淤积到乳房内部所造成的淤奶现象，如果发生淤奶一定要用手或者是其他的吸奶器等设备揉开和吸开，首先用温热的温毛巾来覆盖乳房表面，等硬块稍微变软之后可

回奶最快最有效的方法首先就是要停止泌乳，因为如果不停止泌乳，不断的刺激乳房，则乳汁会持续的分泌，所以如果想要回奶首先要停止哺乳，其次可以使用一些药物来减少乳汁的分泌，例如可以口服维生素B6，或者是购买

维生素B6不属于回奶药，回奶药包括雌激素、溴隐亭，通过口服大量的雌激素用以抑制垂体泌乳素的分泌，或者是通过口服溴隐亭以达到回奶的目的。回奶药重要的副作用是恶心、呕吐、食欲不振、腹胀等等消化系统的反应，

苦瓜从药理特性和食物成分中，没有影响女性乳汁分泌的作用，所以它不会出现回奶的现象，对于促进乳汁分泌也没有过多的帮助。苦瓜是常用的一种蔬菜，含有比较丰富的维生素，对于促进胃肠的蠕动、补充身体微量元素有

怎样判断是不是回奶了？在泌乳期奶量明显减少，乳房周期性胀痛的感觉消失，刺激乳头乳汁没有射乳的反射，排乳量明显减少，提示是回奶的可能。在正常情况下，通常如果坚持母乳喂养、乳头刺激和吸吮，是不会引起回奶

维生素b6有回奶的功效，主要是因为这种药物可以抑制乳汁的分泌，并且能够减少垂体分泌泌乳素，但是小剂量的作用不大，需要大剂量的口服才能达到回奶的作用。当大量的维生素b6进入体内之后，体内也会发生相应的反应