想要回奶快可以逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间，减少高蛋白质的摄入，穿紧身衣服，还应该注意休息，精神不要太过紧张，压力不要太大，要保证充足的睡眠，不要吃辛辣生冷刺激性的食物。

喝大麦茶、花椒红糖水回奶效果比较好，大麦茶每天当水喝，连着喝几天有回奶效果，花椒加水煮一会，快煮好时再放点红糖煮一会，在回奶期间可以多吃韭菜、山楂等，乳房胀痛可以用吸奶器洗出奶水，以免淤积过多形成乳

不需要治疗的，一般持续时间一周以后应该慢慢的减轻，尽量少喝汤，避免摄入过于油腻的食物，以免增加乳汁分泌，同时需要减少乳房刺激，如果有乳汁分泌的情况，可以在医生的指导下应用回奶的药物。

回奶期间出现乳房胀痛，而且发烧头晕，考虑乳腺炎的可能性会非常高，及时到医院乳腺科就诊，进行乳腺B超检查，配合治疗有利于病情的好转，药物的应用应该在医生的指导下进行，遵医嘱用药有利于病情控制。

回奶五天还有硬块，也并不是太大问题，可以放松心情继续观察一下。如果疼痛过于剧烈，可以进行热敷按摩，如果硬化时期不能消除，去医院做个乳腺检查，排除乳腺器质性病变的可能性，必要的时候还需要做乳腺的彩超检

可以让宝宝多吸，保证乳房吸空，这样乳腺通畅，奶水来的快一些。可以去药店买些药来煮水喝，或者将熟芝麻加上白糖磨碎之后，用水来吞服，也有通奶的功效。找催奶师按摩也是可以的，或是去医院开些催奶药。

回奶的五谷豆类，大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米。回奶的蔬菜瓜果，韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、豆角、马兰头、南瓜、

使用麦芽子要大剂量使用生的麦芽子进行泡水使用是可以回奶的，平时注意观察自己的具体表现，进行使用麦芽子调节一段时间，看回奶的状态，要注意休息，平时注意饮食，注意自身的营养均衡。

大多都在一个星期至一个月的时间。少进汤水尤其是肉汤，少吃油腻性食物，以免增加乳汁分泌的情况出现。多注意休息，也可以服用一些止痛药品，实在胀得难受可以吸出来一部分避免乳腺炎。

正常回奶需要10天左右就可以，可以去药店里买点芒销，做布包敷在上面，缓解一下的。或者买个挤奶器，每天把奶水挤出来，放到瓶子里给宝宝喝了，这样既断了奶又能保证宝宝的健康。