回奶针有效果，但是回奶针属于激素类药物，在正常使用量范围内是不会有副作用的。如果用量过度，容易引起副作用，所以建议是自然回奶，多吃一些回奶的食物，例如地瓜，韭菜，苦瓜等。

乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素，可使乳汁的分泌减少。哺乳期妈妈要注意保持愉悦心态，树立哺乳信心，放松身心才能保证乳汁顺利分泌，不良情绪会导致乳脉淤滞，影响奶量

如果新手妈妈开始计划回奶时，可以通过穿着紧身的内衣来抑制乳汁的产生，在喂养宝宝的次数上也要适当减少，宝宝如果出现不配合或哭闹时，可以用刺激性的食物涂抹在乳头上，让宝宝在吸吮时产生条件反射，时间久了就

做了引产之后的女性朋友可以吃维生素B丰富的新鲜水果和蔬菜，可以吃火龙果香蕉苹果，但不要吃凉性水果，但是情况较为严重的女性朋友则需要通过服用回奶的药物辅助回奶，平时也要吃点豆浆家少量的白糖，对引产后女性

产妇可以吃一些药物回奶也可以食疗来回奶，药物回奶可以选择一些口服雌激素的药物，但是需要在指导下合理用药，以免产生不良影响。食疗的方法也可以回奶，具有回乳消胀的功效，适合妇女断奶时服用，炒麦芽熬水喝对

正常回奶需要一周到半个月左右的时间才会完全没有感觉的。不要用手经常去刺激乳房不然的话会加重涨奶的情况。这几天饮食注意清淡饮食，少吃高蛋白的食物有助于回奶的。乳光用热毛巾局部热敷，奶水过多的话，可以用

当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使婴儿受到鼓励和表扬，感到愉快，使婴儿在心理上把断奶当作一个自然过程。其次，断奶应该在婴儿1-2岁间完成。先从减少白天喂母乳次数开始，

暂停中药，多喝鲫鱼汤，不要吃辛辣刺激的食物，让宝宝吸吮乳头，在追奶过程中，平稳心态，积极愉悦的心情，才能更好的促进奶水的分泌。吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。

寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并

榴莲是催奶的。哺乳期其适量吃一些榴莲是可以起到发奶的效果的，乳汁合成的3个关键要素是：水、营养成分和能量，而榴莲中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速为妈妈补充能量，虽然榴莲中水分不多，可是通常