打算备孕了就任何不好的习惯要戒掉早睡早起，晚上泡脚自然是好事，热水可以刺激脚部的反射区，增强体内的血液循环。艾叶本身就有调理女性身体，治疗痛经的作用。热水中加入艾叶和几粒花椒，可以有效的排除体内的寒

备孕黑豆是吃六天-七天为一个周期，在备孕期间可以适当的吃一些黑豆，黑豆可以补充雌激素，能够促进卵泡的发育，有利于怀孕，但是吃黑豆的时间一般没有具体的限制。要做好备孕期间的检查。

半年前做过胸片检查三个月后就可以备孕。不过备孕前须做好备孕前检查，各项指标检查正常再备孕，这样是比较安全的，排卵期同床比较容易怀孕，排卵期是两次月经的中间。保持平和心态，按时休息，补充营养。

现在有很多夫妻没有备孕，就意外怀孕的，但是如果夫妻双方工作环境不好，在完全没有备孕意识下就意外怀孕了，到医院进行进一步的检查，才能确保孩子没有问题，如果夫妻双方身体条件出现问题，现在怀孕了，就应该根

男性吸烟对怀孕准备也有影响，这不利于优生。双方都应该为怀孕做好准备。男人应该戒烟、戒酒并补充锌以提高精子质量。女性应该补充叶酸，增加营养，增强体质。在健康状况良好的情况下再次怀孕，优生将从中受益。此

备孕前三个月就需要去医院做一下身体健康方面的检查，看看自己的身体是否适合怀孕。如果身体没有问题，就要很好的调理生活习惯和饮食习惯，做到不偏食，不挑食。不吃垃圾食品。不吸烟，不饮酒，不熬夜。适当的锻炼

正常的女性一个月来一次月经也就排一次卵，如果在排卵期没有同房其他时间同房次数在多也不会怀孕的，所以没怀孕是很正常的。建议放松心情，避免熬夜，减轻压力选择排卵期同房，同房结束以后垫高臀部，避免精液外流

先停止备孕，去医院检查下白带常规、宫颈tct以及HPV感染，然后根据检查结果选择合适的药物治疗。治疗期间不能同房，应用纯棉内衣，避免油腻寒凉辛辣食物以免加重炎症。康复后在进行备孕。

在备孕期间要避免劳累，戒烟戒酒，放松心情，缓解工作和生活的压力，保证充分的休息和睡眠。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。要远离电离辐射高的大型仪器，医疗设备，避免高温环境，不熬夜，不久坐

饮食搭配合理均衡，水果青菜牛奶是主要的食欲，不吃速冻食品；不要熬夜，熬夜会降低卵巢功能，影响怀孕；适当运动，可以促进输卵管蠕动帮助怀孕；可以预防胎儿神经管畸形，积极备孕，健康优生等。