正常的成年男性如果选择备孕，最好是要戒烟戒酒半年的时间，这样的身体条件对精子产生才有好处，而且平时，要吃高蛋白质的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾这些是食物，还需要每天早晚锻炼身体，增强自己的体质

男性备孕可以通过计算女性的排卵期来进行性生活，一般女性的排卵期在下次月经来潮日的前十四天。只要在这一天的前后两天进行同房就比较容易让女方怀孕。不过这种方法是对于月经较为规律的女性。如果月经不规律，排

备孕期间的男性，主要是调整生活和饮食习惯。首先要保持良好的作息规律，避免熬夜，保持良好的心态，防止压力过大。不能长时间久坐以及参加蒸桑拿、泡温泉等娱乐活动，因为这些娱乐活动会导致睾丸局部的温度升高，

男性备孕的时候建议注意清淡饮食，可以适当增加营养，多吃些高质量蛋白质的食物，比如多吃鱼肉鸡蛋，牛奶，豆制品。另外建议多吃蔬菜水果，可以补充大量的维生素和微量元素。在备孕的时候建议不要喝酒，因为酒精对

男性备孕首先建议可以到医院完善孕前检查，比如：精液常规检查，性激素五项检查，阴囊B超，男科的体检。然后根据检查结果进行一个大致的生育力评估。同时平时要注意养成一些良好的生活饮食习惯。例如：不要吸烟饮酒

心电图是了解心脏每分钟心跳的次数，频率以及节律。判断有无心律失常、心肌缺血，有无心脏传导阻滞等等心脏最基本的电生理。因为在孕期心脏的负荷明显增加，所以备孕时检查心电图是很有必要的。除了检查心电图以外

黄体酮胶囊是一种孕激素，如果患者有黄体功能不全，患者在备孕期间可以使用黄体酮胶囊。建议患者在排卵之后开始使用黄体酮胶囊，每天使用两次，一次一百毫克，使用到患者确定是否怀孕。确定没有怀孕可以停用黄体酮

男性备孕最关键的检查包括精液常规和精子形态学分析。这两项检查费用在一百二十元左右。精液常规检查结果需要需要等待一到二个小时，精子形态学分析结果需要需要等五个工作日。另外也可以做一个性激素五项检查（费

地塞米松虽然属于糖皮质激素类的药物，但是对于抗精子抗体或者抗凝脂抗体阳性的女性，备孕期间就需要服用地塞米松进行治疗。所以地塞米松在备孕期间也可以服用，而且在怀孕后也需要继续服用。因为抗精子抗体阳性的

男人备孕期间是完全可以喝茶的，茶叶对男性的生殖器睾丸产生精子，应该是没有太大的影响的，所以说不需要过于紧张。男性备孕期间，一般提前要戒烟戒酒半年的时间，平时早晚要多锻炼，增强自己的体质，而且避免长时