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性别：男年龄：标签： 便秘
戒烟后便秘要多吃一些蔬菜和水果，这样对于缓解便秘有一定的作用，而且不能吃任何辣的东西，因为辣的东西会导致便秘，便秘会更加严重，一定要注意不能熬夜，要注意多喝水。
回复医生：黄玉红
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可以多吃新鲜蔬菜水果，多运动，多吃些含膳食纤维比较多的食物，这样可以促进胃肠道的蠕动，改善便秘。每天早晨起床前顺时针方向按摩按摩肚子，也对改善便秘有帮助。另外，还可以喝一些酸奶，帮助调理一下肠道菌群
性别：男年龄：标签：
导致这个症状的原因考虑戒烟后暂时的反应有关系，是由于心理作用和个人的身体反应有关系，如果饮食方面没有特别注意，吃了不容易消化的食物，症状就会比较明显，会有这种影响，可以进行清淡饮食，适当运动。
性别：男年龄：标签： 腹泻
戒烟后拉肚子可能是戒烟造成的一些内分泌或者精神因素的改变，影响了肠道的功能产生，可以用一些健脾益胃，温阳止泻的中药调理一下肠胃，可以用中脘穴，天枢穴，神门穴按揉，改善肠道功能。
一般会持续一周左右就会消失。如果戒烟出现了便秘的症状，可能是由于精神过度紧张，烦躁等因素引起，属于肠道功能紊乱的体现。可以用调整肠道菌群失调的药物治疗，如益生菌，乳酸菌素片等。同时不要过度的精神紧张
戒烟不可以引起腹泻，戒烟以后出现呕吐腹泻的症状，有可能是和着凉或者消化不良，胃肠功能不好等有关。可以做做腹部热敷，注意腹部保暖，保持饮食规律，戒烟酒，不要吃冷的，辣的和油腻的食物，进食营养易消化的食
戒烟最有效最关键的就是戒除心理上对烟的依赖，这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。这就需要靠自已坚强的意志力，烟瘾来时可立即做深呼吸活动。
在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征，常伴有口干，喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。手和手指轻微发抖，可持续数周。
烟草对身体的危害很大，有百害而无一利，会造成冠心病，呼吸系统疾病等，吸烟病人患胃癌的风险率比不吸烟的人要高很多。二手烟还会对身边的人造成危害。戒烟就可以减少很多疾病发病的风险。一定要尽早的戒烟，要做
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在戒烟的过程中，建议选择口感细腻的小食品，例如口香糖等，同时食用富[详细]
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