有问必答 > 精神科 > 睡眠不佳
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性别：男年龄：标签：
孩子晚上睡不好，所以应该带孩子去检查一下是否缺乏微量元素，再采取方法。可以在孩子晚上睡觉前让喝点奶，这有助于提高睡眠质量。也可以让孩子白天参加其活动，这样可以有效提高晚上的睡眠质量。
回复医生：刘强
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出现这些症状考虑神经衰弱，大多是由于精神压力过大或思虑过度，及过度劳累所起的植物神经失调引发的，可在医生的指导下使用针对性的药物进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物。合理安排自己的作息时间，避免劳累，
性别：男年龄：标签： 头晕
长时间睡眠不好，不仅会对身体造成影响和伤害，而且还会影响正常的生活。由于人们生活平时的压力比较大，在晚上为了使睡眠质量增加，所以要提高自己的身体体质经常在早上跑步，爬山骑单车来增强自己的体质，在晚上
性别：男年龄：标签： 做梦
做好自我心理调节，学会正确对待晚上睡眠，不要在自己睡觉时，就过分地担心和关注自己的睡眠结果，对晚上睡觉做梦也要给予正确的理解和认识，对白天因为其他原因所产生的不快情绪，也不要归因于是晚上睡不好。必要
性别：男年龄：标签： 心悸
50岁男性，有高血压病史，并且心脏也不好。目前出现睡眠质量较差，还有心慌的情况，心跳次数为47次每分钟，就是心动过缓。需要进一步查找原因，并且进行相关评估。也需要进一步查找原因。及时地采取措施，注意保护
有可能属于神经性失眠的表现。可能是由于近期烦心事比较多，工作生活紧张等原因有关系，可以适当的先吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理。要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。避免
睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让完全去自主控制的。如果睡眠不好，会影响身体，所以要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。保持良好的心态。好的睡眠应该要有平常自然的
性别：男年龄：标签： 打哈欠
这种症状，有可能是结膜炎，还是去眼科就诊，找医生检查，明确病因再做针对性治疗。平时要注意避免熬夜，注意用眼卫生，不用手揉眼睛，毛巾要干净。在晚上睡觉前喝一杯牛奶来促进睡眠。
性别：男年龄：标签： 幻听 幻想
很有可能是出现了幻听，由于幻听然后接连出现自言自语，这个是精神分裂症很常见的症状表现，但是自言自语的话，这个还不能判断是精神问题，对于应该及时去精神科明确诊断一下，如果确诊是精神分裂症的话，目前主要
性别：男年龄：标签： 目赤 麻木
应该就是由于这段时间压力比较大造成的。睡眠不好就容易造成眼发红，休息不足就容易出现口舌发麻。一定要注意休息。可以试试先好好的睡一天，多喝水，排毒，多吃水果和蔬菜。
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等[详细]
如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡[详细]
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
