有问必答 > 精神科 > 睡眠不佳
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性别：男年龄：标签： 腰酸 尿频
如果出现腰酸以及睡眠质量不好，大多是因为神经精神兴奋引起的.不要特别的吃什么东西，平时注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
回复医生：刘强
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性别：男年龄：标签： 多梦 易醒
养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
性别：男年龄：标签：
引起失眠的原因，有很多有身体上的疾病所导致的也有精神心理问题，也有单纯性的情绪性因素。所以首先要找到引起失眠的原因，根据原因进行处理，这才是妥当的。在未找到失眠原因之前，由于白天的精神差，可以吃一些
你需要调整好自己的作息时间，按时睡觉，补充身体所需能量，放松自己的心情。应该建立良好的作息习惯，睡前不要太兴奋，让自己心情平和，另外可以泡脚，喝杯热牛奶。也不要太早躺在床上，可以白天做点体育锻炼，释
睡眠不好应该是跟肾有些关系的，如果是肾虚就容易引起失眠，脱发等其他症状。所以应该是先补肾的，可以吃点，睡眠不足可以吃些养血安神的药物，其次在生活上面不要过度劳累，多注意休息。饮食方面也要清淡一些的。
你目前有不顺心的事情的时候，就出现睡眠障碍症，而且睡眠质量还是比较欠佳的。睡眠环境氛围不太理想，同时又出现一些心理压力过大的症状，可以口服一些帮助睡眠的药来促进睡眠。
性别：男年龄：标签： 失眠
这是过度紧张、焦虑和剧烈情绪波动引起的失眠。如果失眠更严重，可以选择这种药进行治疗，但应避免长期使用，以避免药物依赖。失眠症状得到控制后，有必要避免继续服用这种药。
性别：男年龄：标签： 心率减慢
目前，病人心跳太慢，注意力无法集中。如果伴有头晕、感觉神经系统症状和神经衰弱的可能性，建议测量心电图，看看心率是否明显下降。如果出现心率明显下降的情况，可以使用起搏器进行治疗。平时，要注意休息，避免
性别：男年龄：标签： 打呼噜
要是频频的打呼噜，这可能是因为呼吸道变窄，检查一下咽喉部位的扁桃体是否有肿大，要是发现了扁桃体肿大的情况，用消炎药进行治疗。而后再检查是否有淋巴肿大的情况，要是都正常，去病院拍x光片检查一下。
性别：男年龄：标签： 腰疼
患者考虑的大部分是神经衰弱，这与平时压力过大有关，同时伴有腰肌劳损，这可能与频繁的软床或久坐有关。引导去医院检查。目前，愈多医院的又要小屋第批可以对病情尽情挽救。对于特定的药物，请遵循医生的建议。平
多数人在夜间睡眠不佳，是由于不健康环境与习惯、情绪波动、内外刺激等[详细]
如果睡眠不好，可以补充B族维生素、色氨酸和钙等营养物质，有助于改善睡[详细]
失眠患者可补充维生素B1,B6,B12,以调节睡眠。失眠通常由于植物性神经功[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
