有问必答 > 其他 > 呼啦圈
|用户关注度：
性别：女年龄：0标签： 跳绳 呼啦圈
健康指导：运动帮助减肥，首要的目标是减肥。运动方式的选择以根据自己情况最佳，这样可以选择合适的项目，利于长期坚持。人体在持续运动半小时以上，身体就会动员脂肪提供能量。同时由于运动刺激食欲，建议调节日
回复医生：肖武宇
共2个回答查看>>
性别：女年龄：12标签： 呼啦圈 瘦腰
问题分析：你好，转呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，特别是腰部的脂肪。意见建议：做任何运动都要适度，如果运动强度过大，超过自己的承受力，那么也有可能造成腰肌劳损等。
回复医生：万春华
性别：女年龄：19标签： 呼啦圈 瘦腰
问题分析：您好，转呼啦圈能充分活动腰部，按摩腰腹，并且促进肠胃蠕动，从而达到瘦身的效果的，但是转动的强度与呼啦圈的重量都要适合自己。意见建议：您好建议，保持良好的心态，每天的坚持，在饮食上面尽量的控
回复医生：徐娜
共1个回答查看>>
性别：女年龄：23标签： 呼啦圈 身体状况
问题分析：你好，因为转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。意见建议：但是如果有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松的患者以及老年人，是不适宜此项运动
性别：女年龄：19标签： 肉松 跳绳
问题分析：爱美之心人皆有之，以上上述是很多女性都有的烦恼意见建议：跳完绳建议拍打腿部，可练瑜伽，但最好有导师指导
回复医生：何秋月
共3个回答查看>>
性别：女年龄：22标签： 自卑 身高
健康指导：您好，根据我国青少年标准身高体重，13岁女孩标准身高在150.3-162.3厘米，平均156.3厘米。标准体重在37.94-53.55公斤，平均44.79公斤。您可以根据这个标准，结合自己的身高来判断自己体重是否合适。运动
回复医生：王松松
性别：女年龄：31标签： 呼啦圈 跳绳
问题分析：你好，根据你说的情况，在体能运动大量的情况下，节食要适当的进行的，不能因节食过度导致机体缺失能力营养影响到正常生活工作的，一般这个基础上可以一个月保守的15斤以上。意见建议：你好，晚餐时可以
回复医生：张婷婷
共4个回答查看>>
性别：女年龄：23标签： 游泳 手臂赘肉
问题分析：根据您的描述，运动减肥是最实用的减肥方法，但必须坚持，平时辅以饮食调节意见建议：建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，辛辣刺激性食物和零食，高糖食物，多运动，
回复医生：李凯凯
减肥用软呼啦圈、金属呼啦圈比较好。转呼啦圈能促进肠胃蠕动，缓解便秘[详细]
每天转20-30分钟呼啦圈可以减肥。每天至少要转动20-30分钟的呼啦圈，再[详细]
转呼啦圈可以作为一种辅助减肥的锻炼方法，但其独立减肥效果有限。转呼[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
