有问必答 > 其他 > 呼啦圈
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性别：女年龄：31标签： 呼啦圈 消瘦
健康指导：您好。呼啦圈是通过外力挤压促进腹部脂肪的代谢和消耗，是可以起到减肥的目的。不过，一定要注意每次运动的时间，要达到半个小时左右，这样才能更好的减肥。另外，呼啦圈，主要还是瘦肚子。如果想全身性
回复医生：刘宁
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性别：女年龄：26标签： 运动 零食
问题分析：良好的身材、形象，是年轻貌美女性所追求的。长胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内就会发展成肥胖意见建议：科学减肥。要有健康的生活方式（少食零食等）、改变饮食习惯
回复医生：刘东
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性别：女年龄：16标签： 呼啦圈 高热量
问题分析：你好，这个一般吃了后，转半个小时的呼啦圈，这个是有一定的减肥效果，可以把热量消耗掉的。意见建议：这个一般自己多注意不要在吃多的时候就马上运动，不然对身体影响不好，同时也不能用重的呼啦圈。
回复医生：温婉婉
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性别：女年龄：34标签： 运动 肥胖
问题分析：你好，这个一般没问题的你不是长期这样吃，所以这个没关系的，在过年期间是会吃的多一些。意见建议：你之后也会有运动，这个就没问题，一般把热量都抵消了，就不会在出现发胖的情况了，所以不用担心的。
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性别：女年龄：20标签： 消瘦 呼啦圈
健康指导：您好。一天下来，您的运动量已经比较多了，只要继续坚持下去，则一定会瘦下来。站着时，受力比较大，也会消耗脂肪，所以，也有助于减肥。不过，要注意零食的选择。只要是甜的，油炸的就不要吃了。可以吃
性别：女年龄：17标签： 零食 畏寒
健康指导：可以的， 建议 最快的方法是采取 食动结合减肥，增加运动控制饮食， 没有吃了可以减肥的食物，只有合理的饮食结构。 建议饮食要合理搭配，荤素搭配，食物品种要多元化，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：19标签： 呼啦圈 减肥
健康指导：一般情况下有氧运动建议你持续半个小时以上才能起到一个消耗脂肪的目的，但是摇呼啦圈的时间不宜过长，建议你能够持续进行二十分钟以上就可以了，另外可以选择一些其他的有氧运动，比如说慢跑，
回复医生：吴艳芳
性别：女年龄：18标签： 减肥 身高
指导意见：避免饮食的暴饮暴食，及饮食后进行运动为主， 逐步的可以缓解的，及需要进行加强控制就好的，同时避免因减肥药物。
回复医生：李银利
性别：女年龄：15标签： 身高 运动
健康指导：像你这种情况的话是处于一个全身性的肥胖的必须进行一个全身性的有氧运动来消耗全身的脂肪，可以进行一些慢跑散步登山游泳等等，每次最好能够持续进行半个小时以上，另外在饮食上也要控制一下少吃一些高
性别：女年龄：15标签： 减肥 呼啦圈
问题分析：呼啦圈是一种运动，可以达到一定的减肥效果，您还可以做些其他运动，比如跑步、游泳等！意见建议：做呼拉圈的时候，不要时间过长，运动的时候不要过于用力，要做好热身运动！如果受了伤，要立即去医院检
回复医生：张桐
减肥用软呼啦圈、金属呼啦圈比较好。转呼啦圈能促进肠胃蠕动，缓解便秘[详细]
每天转20-30分钟呼啦圈可以减肥。每天至少要转动20-30分钟的呼啦圈，再[详细]
转呼啦圈可以作为一种辅助减肥的锻炼方法，但其独立减肥效果有限。转呼[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
