有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：14标签： 肥胖 有氧运动
问题分析：你好，根据你的描述分析，考虑你过于着急了，暂且不说效果怎么样，你这样的计划是难以坚持的。意见建议：建议你不要着急，减肥关键是要坚持，逐渐的减少饮食，逐渐的增加运动量才更有利于身体健康。
回复医生：车新星
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性别：女年龄：19标签： 跳绳 减肥
健康指导：在减肥时，通过跳绳这种运动方式会有减肥的效果，在日常食物的选择中不要吃薯片，锅巴，马铃薯，红薯等食品，这里食品中含的能量较高，不适合食用，可以吃些含优质蛋白质较多的食品，如虾肉，鱼肉，牛肉
回复医生：武树会
性别：女年龄：18标签： 减肥 水桶腰
问题分析：你好。我估计你虽然是做了运动，但是没有节食来配合，放弃锻炼以后就反弹了。想减肥，就必须把体育活动像每天的洗脸、刷牙一样做。意见建议：建议你晚餐吃到半饱，其他两餐正常吃。继续进行你以前练习过
回复医生：武力
性别：女年龄：18标签： 跳绳 减肥
健康指导：跳绳对减肥存在着一定的作用，每天早晚各运动30-60分钟，长期坚持。同时还要适当饮食控制，不可暴饮暴食，不可节食，七八分饱即可，多食果蔬，多喝水，忌食高热量、高脂肪食物，忌烟酒。坚持每天积极锻炼
回复医生：翁丽华
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性别：女年龄：9标签： 跳绳 长肌肉
问题分析：跳绳可以促进腿部肌肉发达，促进肌肉纤维增生出现有肌肉感，有力气，经常跳绳可以促进腿部肌肉纤维粗大。意见建议：目前的情况可以经常跳绳，促进腿部肌肉发达，增强肌力。
回复医生：郭晨光
性别：女年龄：20岁标签： 体质差 运动
问题分析：您好，晚饭后一般半小时到一小时就可以做运动，但是要循序渐进，不能马上作剧烈运动，以免影响胃肠功能。意见建议：需要注意的是少吃饭多吃零食是一种不健康的饮食习惯，更容易长肉且影响胃肠功能，最好
回复医生：陈文彬
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性别：女年龄：31标签： 引产 减肥
问题分析：你好，不知道你是引产多久了，引产后短时间不可以考虑减肥的，大月份引产的话，至少三个月以后在考虑减肥吧，可以多运动看看的意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的
回复医生：田璐
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性别：女年龄：18标签： 有氧运动 腹部赘肉
问题分析：您好，跳绳是属于常见的有氧运动，还有慢跑，自行车，游泳，跳舞等，而且还是不错的减肥运动。意见建议：您好，建议您不要饭后跳绳，对于腹部肥胖有一定的效果还需要配合饮食，多吃熟菜水果。少吃油腻食
回复医生：杨宝亮
性别：女年龄：34标签： 运动 减肥
问题分析：您好，一般来说，运动节食减肥如果不能长期坚持，反弹都是时间问题。意见建议：您只有养成良好的生活饮食方式并长期坚持，效果会不错。建议可以继续保持运动，家里最好可以买一个体重秤，要减肥，体重秤
回复医生：朱正锴
性别：女年龄：22标签： 减肥 烦恼
问题分析：您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果意见建议：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不
回复医生：温婉婉
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跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
