有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：20标签： 体重 身高
病情分析：你好，从你提供的临床资料来看，你的身高158cm女性标准正常体重的参考值为48千克，最多不应超过53千克，超重7千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快
回复医生：李晓东
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性别：女年龄：28标签： 减肥 身高
指导意见：你好,减肥一般都不主张用药物减肥,一个会损伤肠胃功能,加重肝脏排毒负担；另一个就是容易引起反弹,运动是最好的减肥办法,每天临睡前对小腹进行按摩,用手掌对准肚脐眼一下2指的位置,左转10下 ,右转十下,每
回复医生：衣玉品
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性别：女年龄：19标签： 胸部下垂 跳绳
问题分析：您好：如果减肥，不能单纯的靠节食，节食和运动必须同时进行，早晨可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含多种维生素，中午可以吃饱，少食用含油脂的食物，晚上吃苹果和蜂蜜水。意见建议：建议：每天必须运动三十分
回复医生：曹晓红
性别：女年龄：15标签： 熬夜 跳绳
问题分析：你的这个情况可以这样做的但是你的运动的量不足，所以减下来的肉也不会是很多的。意见建议：所以你要是运动量不能增加，那么你就需要减少你饮食量这样才能减肥的。
回复医生：范中涛
性别：女年龄：15标签： 运动 跳绳
问题分析：您好，根据您所说的情况，但是还没坚持三天就不想做了，建议一定要坚持才会效果好！建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,意见建议：在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂
回复医生：陶新
性别：女年龄：44标签： 减肥 哺乳期
问题分析：一个月瘦十斤可以是可以，但如果只通过运动效果是不好的，最好要通过饮食加运动，科学合理的减肥。意见建议：每次就餐前至少要喝1杯水，早餐应吃得简单一些，每日少食多餐，还有一点，就是每天都要运动。
回复医生：石小龙
性别：女年龄：40标签： 呼啦圈 锻炼
问题分析：摇呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果意见建议：转呼啦圈肯定可以减肥，尤
回复医生：张焱涛
性别：女年龄：22标签： 消瘦 减肥
问题分析：您好，您的描述说，您不想太胖，买了跳绳，每天放学回家跳绳来减肥。这种做法是可以的，因为减肥就是将多余的脂肪通过能量消耗的方式消耗掉。意见建议：根据上述分析，我可以告诉您您的做法是会有效的，
回复医生：于世超
性别：女年龄：21标签： 月经 消瘦
问题分析：你好，从你说的这些情况来看，经期照样是会长胖的。意见建议：注意精神调摄，保持乐观情绪，少思静养，避免不良的精神刺激，少食辛辣食品。
回复医生：王泽成
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
