有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：21标签： 跳绳 消瘦
健康指导：想腿部瘦，简单的改变你的走路方式就可以了，保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量
回复医生：周吉唤
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性别：女年龄：23岁标签： 月经 跳绳
指导意见：千万不要剧烈地运动，真的很伤身体，如果是长期这样子，尤其会导致你的月经不调，来月经的时候量很多，会痛经的。严重可能会导致你的闭经。
回复医生：朱福印
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性别：女年龄：14标签： 跳绳 胃下垂
问题分析：您好！晚上跳绳只要保持这个量坚持一段时间是可以减肥的。胃下垂是由于身体太瘦，胃周围脂肪太少引起的，运动一般不会起胃下垂，相反运动过后人体质增强了，反而不容易下垂。意见建议：减肥要在加强运动
回复医生：汤大伟
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性别：女年龄：25标签： 跳绳 走路
健康指导：你好，早晨起来，最好是别空腹跳绳，空腹跳绳使血液都流到下肢，马上吃饭，易得消化不良。最好是饭后一小时再跳绳，造成空腹跳绳，血糖低，别迷糊了；跳绳属于剧烈运动，马上吃饭，对胃肠不好，还是改变
回复医生：王爽
性别：女年龄：41标签： 运动 跳绳
健康指导：建议日常饮食注意食物摄入量，每餐七分饱。同时运动可以选择快走、慢跑等方式，跳绳强度较大不适合在进食之后短时间内进行。每天坚持半小时以上时间的运动，可以帮助消耗人体堆积的脂肪。
回复医生：肖武宇
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性别：女年龄：13标签： 减肥 跳绳
健康指导：你好，每天坚持跳绳不但可以长高而且也可以减肥的，建议你通过控制饮食和适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成
回复医生：雷欢
性别：男年龄：23岁标签： 大三阳 运动
指导意见：适量的运动可以增强体质，提高身体素质，有助于疾病的恢复，对疾病产生影响但不要剧烈运动和超负荷运动，以免造成运动损伤。
回复医生：李晓庆
性别：女年龄：40标签： 体重 瑜伽
健康指导：建议改善饮食结构，增加体育锻炼，采取食动结合方法来控制体重，对人体没有危害。 建议饮食生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。 少吃辛辣等食物
回复医生：李晓
性别：女年龄：26标签： 跳绳 减肥
健康指导：减肥的效果主要根据减肥的方法，履行程度，以及能量的摄入，运动情况来确定，不能根据你说的来判断。建议你饮食和运动相结合，才能更好的控制体重，而且效果最为明显。 建议饮食结构要合理，最好以清、淡
性别：女年龄：31标签： 体重 长高
健康指导：你好，跳绳有利于减肥，建议你还是多做运动，饮食结构合理，饮食要有规律，不要暴饮暴食，不要吃太多的零食，拒绝油腻，油炸及高热量的饮食，不要和碳酸饮料，避免高糖的饮食，多补充清淡的饮食，多吃有
回复医生：李丹珂
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