有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：23标签： 食谱 减肥
问题分析：您这样子确实可以让您的体重下降，但是这是过度减肥，绝对不提倡的。意见建议：不建议您这样减肥，您这样会伤害自己的身体。您需要科学合理的减肥方式。
回复医生：张桐
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性别：女年龄：21标签： 跳绳 消瘦
问题分析：不要觉得跳多少个就应该达标，你在跳绳的情况下，首先还要测试你一个人的心跳数，拿心跳数减去你的年龄，一般情况下能维持140左右，并坚持半个小时，这样才有减肥的效果。意见建议：另外跳绳归跳绳，虽然
回复医生：李扬扬
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性别：女年龄：26标签： 跳绳 长高
问题分析：您好，这样的情况的话，其实锻炼其实是有助于身高的增长的，还是没事的。意见建议：建议这样的情况的话，不会影响身高的，所以还是不需要担心的，可以试试。
回复医生：张丽娟
性别：女年龄：23标签： 运动 减肥
问题分析：每种运动都可以减肥，所谓副作用是运动后没有让肌肉得到放松意见建议：建议运动后轻拍打腿部使肌肉得到放松，偶尔练练瑜伽
回复医生：何秋月
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性别：女年龄：18标签： 跳绳 减肥
问题分析：您好，最好的减肥方法就是运动加饮食。你现在采取的方案是很好的。若您能坚持下去，您是可以达到减肥效果的。意见建议：根据您的描述，我建议您可以继续坚持运动方案，至于饮食方案中的三餐比的话，我建
回复医生：于世超
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性别：女年龄：0标签： 运动 减肥
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况大腿肌肉却越来越结实：方法很简单，打松结实的肌肉即可。减肥者可以平坐于床上，然后腿部自然弯曲九十度，手握拳呈空心状，轻轻敲打肌肉聚集的地方即可。意见建议：方向要
回复医生：龚寿星
性别：女年龄：49标签： 跳绳
问题分析：你好，通过你的描述跳绳属于全身运动，所以坚持长期跳是可以减下身及全身的。意见建议：多吃瓜果蔬菜，多饮水，可以跳舞、仰卧起坐和俯卧撑、健身操等运动。
回复医生：赵倩楠
性别：女年龄：23标签： 跳绳 减肥
问题分析：根据你的身高体重看来，你的体重没有超标。完全没有继续减肥的必要，保持这种状况最好。意见建议：建议你应该养成良好的生活、饮食习惯，每天适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果
回复医生：官爵银
性别：女年龄：17标签： 身体状况 跳绳
问题分析：你好，跳绳可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时对呼吸系统、心脏、心血管系统有益。意见建议：跳绳之前要做热身，跳绳之后做拉伸，对小腿肌肉也会有一定的紧绷作用。
回复医生：聂文婷
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跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
