有问必答 > 其他 > 跳绳
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性别：女年龄：36标签： 跳绳 增高
健康指导：你好，分析：跳绳对长高帮助不大，建议：运动的时候可以练习摸高，随着练习高度要不段向上升，可以有效帮助增高。平时可以练习打篮球，跳远，跳高等动作是有帮助的！适量多吃富含蛋白质、钙、锌等元素等
回复医生：汪吉廷
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性别：女年龄：18标签： 跳绳 减肥
问题分析：您好，跳绳可以取得很好的健身及减肥效果，贵在坚持。跳绳可以调到全身大部分肌肉，还可以练习协调性，建议每天至少跳30分钟，每周坚持5次以上，应该说时间越长，消耗脂肪越多，如果要减腰腿，还可以配合
回复医生：陈晓峰
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性别：女年龄：24标签： 增高 跳绳
健康指导：你好，跳绳过后，或运动过后，你可以充分的按摩和做足拉伸运动，这样就会避免长肌肉小腿，想长高多吃面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜
回复医生：苑玉梅
性别：女年龄：11标签： 跳绳
问题分析：运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高的梦想就会成真，你的身材也会更修长。意见建议：建议、多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的还要多做运动，牛奶含丰富钙质，。
回复医生：王成海
性别：女年龄：34标签： 食欲不振 香蕉
问题分析：你好！根据你描述的问题晚上不吃饭会有影响身体健康的，减肥可以多做些减肥运动结合针灸来治疗减肥的意见建议：建议患者注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多喝开水，加强身体锻炼和减肥运动
回复医生：颜生辉
性别：女年龄：21标签： 身体状况 长高
健康指导：可以长高，建议通过饮食调节来促进机体发育 建议进行调节饮食的调理，同时适当运动，以增进机体的修复能力。 建议饮食结构搭配合理，食物品种多元化,食物要易消化，多吃含有蛋白质的食物，以保证各
回复医生：李晓
性别：女年龄：39标签： 跳绳
健康指导：每天慢跑60分钟，跳绳30分钟，一个月可以减10斤， 建议从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，最好采取食动结合方案，控制饮食适当运动。 建议饮食营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，补
性别：女年龄：21标签： 减肥 跳绳
问题分析：建议你管住嘴，多运动。少吃高糖高热量的食物，少喝饮料，少吃膨化食品。意见建议：每天坚持快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果。
回复医生：刘溪
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性别：女年龄：0标签： 跳绳
健康指导：您好，建议穿鞋跳，要不然脚后跟的压力过大，容易造成负担过重软组织和骨骼方面的异常，这样练的话你的脚踝承受的压力是体重的5-6倍，后期容易出现各种相关的问题，建议您选择弹性比较好的鞋子进行运动
回复医生：赵志端
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
