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性别：女年龄：48标签： 瘦腰 跳绳
问题分析：您好，跳绳时运动主要是腿和上肢，腰两侧也相应的有一定的运动，但是效果不明显的。意见建议：建议您转呼啦圈，仰卧起坐，这些运动更针对腹部。如果能够做做瑜伽，或者普拉提效果更好。也可以试试HIIT。
回复医生：徐倩
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性别：女年龄：17岁标签： 跳绳
问题分析：如果你想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式进行，如果不当减肥的话，是对身体有一定的伤害，从而会影响你的学习和身体。意见建议：你可以通过合理的控制饮食，最好不要吃高热量、高脂肪的食物，饭后
回复医生：王叶芹
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性别：女年龄：30标签： 减肥 体重
健康指导：保持积极的心态，努力坚持减肥。肥胖大多因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物 ，尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛，热量，脂肪积累，发胖。跳绳，慢跑属于有氧运动，需要坚持
回复医生：吴德苏
性别：女年龄：15标签： 消瘦 产后肥胖
健康指导：其实就是少吃多动，但一定要坚持。没有其他的捷径。 只能给你一些小的建议来帮助你了：最快最有效 减肥运动 1、12 分钟自由泳是运动减肥方法之一，可以消耗836KJ的热量,如果可以每天消耗836KJ的运动，并
回复医生：窦珊珊
性别：女年龄：37标签： 跳绳
问题分析：你好， 加强锻炼， 是可以缓解和减少肌肉的， 一定要坚持锻炼， 才能有效果的，意见建议：骑自行车， 是可以改善肌肉的， 建议你做锻炼， 注意休息， 祝你康复
回复医生：陈阔
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性别：女年龄：20标签： 跳绳
问题分析：你好，一般这种剧烈的运动是可以减肥的，但是确实会出现肌肉变紧的情况。意见建议：你可以在这些运动之后选择按摩，推拿，拍打腿部来促进脂肪的消耗。
回复医生：孙光能
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性别：女年龄：22标签： 跳绳
健康指导：跳绳不会让胸边小的，建议进行饮食调理，建议饮食，同时适宜的运动，以促进机体修复。 建议饮食中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素、矿物质硒等。 不宜
回复医生：李晓
性别：女年龄：21标签： 运动 跳绳
健康指导：建议饮食运动调节身体，控制饮食，并且进行适宜的体育活动，进行调理。 建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。 少吃咖啡等；避免
性别：女年龄：0标签： 走路 跳绳
健康指导：不建议最基本的是要做到运动消耗的能量大于摄入的能量，建议增加运动控制饮食。 建议饮食食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃富含维生素、矿物质，纤维素，蛋白质食物。 如辣椒、辣酱、
跳绳减肥一般不会让小腿变粗。跳绳瘦身，通常不会使小腿增厚，而且可以[详细]
跳绳和跑步是最受欢迎的有氧运动，它们都能有效地帮助人们减肥。跳绳在[详细]
跳绳、跑步等都是非常不错的有氧运动，对减肥也有很大的帮助。之间的差[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
