指导意见：是的！你现在要注意休息，禁止做长时间剧烈运动。加强营养，添加优质蛋白饮食。在膝盖处外用张贴膏治疗。

指导意见：你好：建议服用一个月后复查彩超检查看如何。注意饮食情况需要劳逸结合。

问题分析：你好，减肥的原则是注意运动，还有坚持早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的原则。意见建议：建议平时注意多运动如多做健身操，跑步等，还要坚持饭后活动的。

指导意见：昨天后脑勺被打了一个疙瘩，早上起来痰里有血丝，很有可能是上火引起的和外伤没什么关系不用担心的。

问题分析：先用冷毛巾外敷，24小时以后局部热敷一般可以恢复正常的，多休息，观察一下，一般不需要药物治疗。意见建议：多休息，按照上述方法治疗即可，一般可以恢复正常的。

指导意见：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢 .练习呼啦圈可以瘦腰.

指导意见：这种情况可能是跳绳时用力过程中腹压增大导致的尿失禁的表现，不完全排除泌尿系统感染和膀胱括约肌功能失调的可能性，必要时可以考虑就医体检。

指导意见：根據你描述的情況，有可能是你長時期沒有進行體育鍛煉，現在進行鍛煉以後身體體能還沒有恢復的原因。根据你的情况，建議你繼續堅持進行體育鍛煉。減肥僅僅靠跳繩也許是不夠的，你還應該進行飲食調節。注

健康指导：经期的时候女性身体素质比较差，并且女性抵抗能力比较差，虽然说这个时候还是可以适当的运动的，但是要注意大强度的运动不适合您，跳绳'跑步的运动强度比较大，建议你你最好是不要做比较好