有问必答 > 其他 > 瑜伽
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性别：女年龄：14标签： 减肥 游泳
问题分析：瑜伽可以减肥，这个不用质疑，但是需要恒心和毅力，另外瑜伽在家就可以学习的意见建议：你可以买到相关书籍，按照书上的练习或者做，需要不断坚持，时间久了肯定对您有帮助。
回复医生：魏少杰
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性别：女年龄：22标签： 瑜伽 减肥
健康指导：您好，关于减肥，练瑜伽的话可以帮助塑造体型，适量的话对减肥也是有帮助的，一般来说，是不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹不说，还损害身体健康，此外，在平时的饮食上均衡有规律，少吃高热量、高脂
回复医生：张玉焕
性别：女年龄：30标签： 减肥药 副作用
指导意见：你好，减肥千万不要服药，副作 用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的
回复医生：温鹤慈
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性别：女年龄：24标签： 体重 消瘦
问题分析：减肥是一个缓慢而又需要毅力的过程，需要科学搞效，不能盲目的有损身体健康的，肉是可以吃的但是要少吃，要坚持锻炼意见建议：建议多做有氧运动，减少高热量食物的摄入，多吃水果蔬菜，合理搭配饮食
回复医生：肖聪
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性别：女年龄：18标签： 瑜伽 身体状况
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况跳肚皮舞和瑜伽不会变娘，这两项运动都是很好的减肥的运动，可以很好地促进脂肪的燃烧，同时还可以促进身体的协调性，增加自信心意见建议：蛮腰细腿而不长肌肉，胸部不会变
回复医生：龚寿星
性别：女年龄：28标签： 苹果 减肥
问题分析：根据你目前描述的这种情况。到时候我们首先要保持饮食清淡，同时多做活动和锻炼。而且锻炼要持之以恒。意见建议：至于饮食方面我们也不能。过于节食我们应当保持营养均衡才行 这样才不会导致体重反弹现象
回复医生：王辉
性别：女年龄：26标签： 瑜伽 出汗
问题分析：您好，您的情况，考虑是运动后受凉，寒气侵袭体内导致的，建议您可服用一些温中散寒的药物，可起到治疗作用，建议可服用午时茶，藿香正气水等药物，如食疗，可服用生姜水。意见建议：建议运动适量，避免
回复医生：孙伟
性别：女年龄：30标签： 荷叶 茶
健康指导：能减。减肥药等减肥方式的副作用很大，建议停止减肥药，采取食动结合方法，才能避免对身体伤害。营养要均衡，饮食结构搭配合理，以清淡为主，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，并补充蛋白质。避
回复医生：李亚丹
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