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性别：女年龄：17标签： 肥胖纹 有氧运动
健康指导：有氧运动一般要长时间坚持减肥才能见效，每次时间应在30分钟以上，最好1到2个小时。同时建议：1.要改变你的饮食习惯，三餐分配要合理，蛋白质摄取要充足，比如鸡蛋，瘦肉也要吃一点，不要说是肉类的就不
回复医生：文强强
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性别：女年龄：20标签：
问题分析：您好，您描述的情况，考虑是长期上网，导致了脑部脑供血不足的情况，是长期缺氧导致，建议劳逸结合，避免长时间上网，可适当户外运动后可缓解，不需要特别用药。意见建议：建议避免长时间上网，清淡饮食
回复医生：金佳
性别：女年龄：38标签： 有氧运动 减肥
问题分析：要想有氧运动更好地帮助减肥，一定要注意训练强度的控制，如果训练强度在75%-85%，那么训练目标就是锻炼心肺功能，如果训练强度介于65%-75%，那么训练目标就是减肥意见建议：有氧训练有很多，可以多样选
回复医生：温婉婉
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性别：女年龄：18标签： 有氧运动
健康指导：人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨
回复医生：谢江龙
健康指导：您好，可以的，运动由于是直接作用于腿部，所以很容易长肌肉，运动后坚持做腿部拉伸可以有效预防肌肉哦，不过减肥除了运动，还要注意饮食调整哦，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适
回复医生：孙福春
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性别：女年龄：12标签： 运动 麻木
问题分析：近期减肥，运动以后出现手脚麻木，一般运动以后机体需要很多的能量，减肥期间能量不足出现神经功能不好导致麻木感，这种情况要调理饮食，避免能量不足。意见建议：目前要保证足够的营养，充足的能量，不
回复医生：郭晨光
性别：女年龄：25标签： 有氧运动 减肥
问题分析：你好：有氧运动一般是活动时间长但强度较小的运动，如慢跑，跳绳，游泳等。如果是为了减肥的话，每次运动应不少于30分钟。意见建议：平时饮食也应注意，清淡饮食，多吃菜少吃肉等热量高的食物，吃饭七八
回复医生：张为全
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性别：女年龄：32标签： 有氧运动
问题分析：你好，运动是不可能让臀部增大的，运动只会燃烧体内的脂肪，意见建议：只会让身体更加瘦一些，要么是你最近吃太多了，导致的脂肪沉积，所以不要气馁继续增加运动就可以了，当然控制饮食也有必要，
回复医生：王学礼
性别：女年龄：0标签： 有氧运动
健康指导：有氧运动可以增加机体的新陈代谢，提高机体的免疫能力，使自己每天的精神状态都很好，能长期坚持下去的还能起到减肥的作用。有氧运动有游泳、跳绳、慢跑、快走、打羽毛球网球、骑单车、爬山等。每天只需
回复医生：范晓宇
性别：女年龄：37标签： 有氧运动 无氧运动
健康指导：你好，一般有氧运动是指呼吸方面配合运动还是比较均衡的，比如慢跑或者是爬山，打球，的都是有氧，相反快跑或者是举重，游泳的都是属于非有氧运动的呢，自己可以相互搭配，根据自己的情况作出选择，夏季
回复医生：李鸽
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
