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性别：女年龄：0标签： 有氧运动 身体状况
问题分析：您好运动一般可以根据自己的情况选择，最好不要超过10点以后，太晚了做运动会影响睡眠。您可以在9点开始运动。意见建议：如果想锻炼肌肉，最好做一些无氧运动，如快速短跑、跳高、跳远、拔河等，可以锻炼
回复医生：陈阔
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性别：女年龄：19标签： 无氧运动 有氧运动
问题分析：你好，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。意见建议：要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听
回复医生：高呈飞
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性别：女年龄：23标签： 身高 减肥
健康指导：合理饮食是通过食物的相互搭配产生效果的，但必须有运动的配合，食谱的方针如下。 建议饮食清淡，有营养，易消化，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。 忌辛辣刺激调味品；应减
回复医生：李亚丹
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性别：女年龄：14标签： 运动 麻木
问题分析：您这样活动后会出现手部麻木的表现，一般与有氧运动与否和肥胖关系不是很大，一般可以是颈椎病导致的。意见建议：在运动时候颈椎活动幅度比较大，压迫到壁层神经导致的双下肢麻木的可能性比较大，去医院
回复医生：代福存
性别：女年龄：23标签： 面包 饼干
健康指导：你好，首先一般正常成年人每天的饮水量要1500ml以上，要想科学减肥，除开你的运动继续坚持外，饮食方面要注意，不能过度节食容易导致营养不良，所以要做到食物多样化，每天20种以上，每种适量，少油腻少
回复医生：彭国华
性别：女年龄：19标签： 减肥 无氧运动
健康指导：你好，仰卧起坐是有利于减掉腹部的赘肉的，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各
回复医生：孙传利
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
