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性别：女年龄：23标签： 有氧运动 抽烟
问题分析：你好，如果你身高185厘米，那么你的标准体重应该在80公斤，所以你的体型太胖了，意见建议：肯定是可以引起夜间出汗多，建议每天跑步一小时以上，同时要控制油腻食物的摄入，那么慢慢，会明显好转了，
回复医生：王学礼
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性别：女年龄：24标签： 减肥 有氧运动
健康指导：你好，原地跑也可以的，跑步属于有氧运动的。如果跑快点能坚持一小时，可以跑快点，如果跑不下来就跑慢点。另外，要适当的控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西。
回复医生：王爽
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性别：女年龄：17标签： 瘦腿 有氧运动
问题分析：您好，如果身体没有很多明显的脂肪，只是显得肌肉很多，属于肌肉型肥胖，一般这种情况，不是真正的肌肉发达，而是肌肉中脂肪含量太高。你可以经常做做拉伸，有一定效果。意见建议：这种情况，需要靠有氧
回复医生：马俊霞
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性别：女年龄：25标签： 有氧运动
问题分析：只要是运动都是可以拉伸筋骨的，与有氧还是无氧的运动，这个关系不是很大的，不是必然联系的。意见建议：无氧运动只是机体很容易导致乳酸，导致肢体酸痛，平时适当进行运动都是可以拉伤筋骨的。小时锻炼
回复医生：陈静
性别：女年龄：33标签： 跳绳 有氧运动
问题分析：有氧运动，简单的理解就是一种慢热型的运动方式。如游泳，太极，自行车，小球运动等等。意见建议：跳绳如果开始慢慢的，应该也可以算有氧了。如果没有热身开就剧烈的运动，那么就不是有氧了哦。简单分析
回复医生：王军
性别：女年龄：17标签： 有氧运动 减肥
问题分析：你好，我想减肥的话每天有氧运动最少需要一个小时左右的时间，并且中途是绝对不能够停止的，如果中途停止的话，这个运动减肥方法绝对是无法有效。意见建议：运动减肥同时还需要注意，减少油脂的摄入，要
回复医生：黄培
性别：女年龄：22标签： 锻炼 气喘
问题分析：你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。意见建议：可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功,祝你如愿！
回复医生：燕路兵
性别：女年龄：27标签： 减肥 消瘦
问题分析：你好！肥胖的原因除遗传因素还有就是营养过剩引起的！平时注意饮食以清淡为主，多吃新鲜瓜果蔬菜，每天适当运动，睡前两小时药空腹，坚持这样的生活方式，体重会在不知不觉中减下来的！意见建议：建议先
回复医生：邵桂莲
性别：女年龄：22标签： 走路 有氧运动
健康指导：你好，如果您只有这两个时间段有时间运动的话还是建议晚上这个时间，这会身体柔韧性比较好，如果想要达到减肥效果的话有氧运动一定得坚持四十分钟以上而且要逐渐加大运动量，同时饮食上在注意控制热量会
回复医生：刘朋菊
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
