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性别：女年龄：13标签： 有氧运动 游泳
健康指导：你好，游泳效果比较好一点，减肥药是比较容易反弹的而且伤害我们的胃肠道消化系统，所以建议不要吃。减肥最健康科学的方法是运动加饮食来调节。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要吃而且营养价值要
回复医生：李寒
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性别：女年龄：44标签： 有氧运动
健康指导：是的，减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之
回复医生：赵媛
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性别：男年龄：14岁标签： 游泳 有氧运动
意见建议：你好孩子是可以游泳的但是不建议经常游泳高度近视眼的另一特点是病程进行发育期进展明显成人后仍不停止这主要由遗传固素决定但后天的视觉环境、工作性质、生活习惯、全身健康、营养状况也起一定作用所以
回复医生：李端端
性别：女年龄：36标签： 有氧运动
健康指导：是的，，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢
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性别：女年龄：35标签： 运动 消瘦
健康指导：对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造
性别：女年龄：26标签： 减肥 有氧运动
病情分析：您好，一般下午4点到8点，这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好。意见建议：每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑步完
回复医生：李晓东
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性别：女年龄：24标签： 减肥 消瘦
问题分析：你好； 跳绳，要是速度比较慢是可以的速度比较快则属于是无氧运动的， 所以是不建议选择跳绳的，建议选择健步走每天一万步或者是慢跑减肥的意见建议：饮食首先是需要多吃新鲜的蔬菜和含糖少的水果的， 少
回复医生：方占和
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有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
