有问必答 > 其他 > 有氧运动
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性别：男年龄：20岁标签： 减肥 有氧运动
问题分析：您好，减肥以有氧运动为主，可以配合一些无氧运动练习，可增加减肥效果。意见建议：有氧运动的减脂效果更好一些。如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。 而无氧运动，
回复医生：狄文才
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性别：女年龄：17岁标签： 喉咙疼痛 鼻涕
病例分析:感冒了，建议多休息，多饮水，多保暖，可以口服一些清热疏风的中药感冒药，如一清胶囊，正柴胡冲剂等，必要时来医院查一下血常规，看有否合并细菌感染，有时须适当加服抗生素。意见建议:上述意见供参考。
回复医生：杨继兵
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性别：女年龄：21岁标签： 系统性红斑狼疮 激素药
病例分析:随着病情减轻，激素会逐渐减量，会慢慢瘦的。意见建议:注意多吃菜，少吃油腻之物。
回复医生：刘一帆
性别：男年龄：25标签： 减肥 有氧运动
问题分析：单纯地吃水果不能减肥，因为水果也含有大量的糖分，人体每天都需要大量的蛋白质来修复身体意见建议：所以单纯地吃水果并不难满足人体对各类营养物质的需要，所以减肥方面在饮食上应该做的是减少量但是增
回复医生：赵晨
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健康指导：您好：您的分析非常专业也非常到位，确实是您有肾虚的毛病。同时您的蛋白质摄取量大。碳水化合物摄取量少引起的。还有就是运动量大也会造成腰痛。因为减肥会造成需对营养素缺乏，所以您的房事也会造成腰
回复医生：白永明
性别：男年龄：33岁标签： 体检 高密度脂蛋白胆固醇
问题分析：你好，根据您所说的情况，暂时可不必特别的治疗服药等，但需要注意预防发生冠心病，如有心慌、心胸憋闷痛等要及时就医意见建议：同时生活饮食等各方面要注意调养，多运动，保持情绪平和，饮食上少吃盐，
回复医生：杨亚萍
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性别：男年龄：20岁标签： 有氧运动 减肥
问题分析：你好，做60个俯卧撑可以称得上是有氧运动，因为可以锻炼腹肌。如果你的体重指数属于偏重或肥胖，可以减肥。意见建议：建议每天控制能量摄入，但是也要保证每天的基本需要。能量在1600到1800卡。少吃零食
回复医生：梁海英
性别：女年龄：20标签： 脂肪肝 减肥
健康指导：减肥一般情况下是不推荐你使用，减肥药物的，如果你本身有一些脂肪肝或者肝脏损伤的话更应当少用，建议你还是通过饮食控制和运动的方法来进行减肥，饮食上一定要少吃一些高脂肪的食物，另外要注意食物的
回复医生：王雪颖
性别：女年龄：20岁标签： 蔬菜 豆制品
健康指导：建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如适当调整饮食结构，从而促进机体回复。 建议粗细搭配，宜吃清淡有营养，要多样化、平衡，多吃富含维生素和钙的食物，以改善患者维生素缺乏的症状。 如花椒、生蒜
回复医生：李晓
性别：女年龄：21标签： 有氧运动 跳绳
指导意见：你好，心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长，跳绳是有氧运动。
回复医生：韩文生
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
