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性别：男年龄：标签： 有氧运动 无氧运动 减肥
先做有氧运动还是无氧运动，要根据锻炼的目的来选择。如果以减肥为目的，就应该先做有氧运动，再做无氧运动，有氧运动可以充分燃烧体内的糖和脂肪，以达到减肥的目的，无氧运动可以使肌肉变得紧实，能更好的维持减
回复医生：潘永源
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性别：男年龄：标签： 有氧运动 II型糖尿病
适当的运动可以改善胰岛素敏感性，对血糖的控制有一定的好处。餐后可以进行1-2小时的体育锻炼，有很好的降糖作用。原则上应尽量避免长时间空腹或者降糖药物及胰岛素作用高峰时间进行运动。一般认为以早餐或晚餐后1
性别：男年龄：标签： 有氧运动 心率
有氧运动的心率一般在120～160次/分。由于每个人的健康和体质状况不同，有氧心率也因人而异、因时而异。健康而体质较好的人群可以控制在120～180次/分钟，又可细分为小运动量120～140次/分钟，中运动量141～160次/
回复医生：龚新宇
有氧运动的心率是根据年龄来计算的。首先计算最大心率等于220减去年龄。而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%。以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。这种心率的计算方
性别：男年龄：标签： 有氧运动 锻炼
有氧运动是指那些中等强度，机体以有氧代谢为主的耐力运动，其特点是强度低，有节奏，不中断，持续时间长，可以增加人体吸入输送和利用氧气的能力，对心肺功能有良好的作用。
有氧运动的心率是根据年龄来计算的，计算最大心率等于220减去年龄，而有氧运动的心率就是最大心率的60%-80%，以三十岁的健康人为例，最大心率为190次每分钟，那么有氧心率就在150次/分钟左右。
性别：男年龄：标签： 有氧运动 月经 减肥
经期运动的强度要适中。经期是成熟女性子宫内膜周期性剥落现象。每个成年女性都要经历的，女性在此时身体脆弱。如果做剧烈有氧运动，会影响身体健康。所以经期运动量要减少，运动强度要降低。
回复医生：刘冠媛
性别：男年龄：标签： 有氧运动 怀孕 感冒
最简单地做一些瑜伽运动，或者是平时散步，爬楼梯等，做一些运动是有利于顺产分娩的，这个时候身体不好的时候可以锻炼一下，锻炼之后，对身体也比较好一些的，但是不要剧烈锻炼，出完汗注意别吹风。
回复医生：王凤英
性别：男年龄：标签： 有氧运动 剖腹产 减肥
刨宫产手术之后，刀口想要完全恢复，大约需要3个月-6个月左右，过三个月后再选择做减肥有氧运动为宜。剖宫产后的产妇消耗的肌体体力或气血比较严重的，需要注意劳逸结合和避免做重体力活或疲劳过度，尤其是腹部用力
回复医生：单楠
性别：男年龄：标签： 有氧运动 怀孕
可以游泳。游泳是很好的运动。可以减轻关节负荷，促进血液流通，对宝宝神经系统的发育也有积极作用。游泳时，水对胸廓的压力可以使呼吸动作加强，增加肺活量，这有助于孕妇日后在分娩时憋气用力，缩短产程。在水中
回复医生：周敬伟
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
