有问必答 > 其他 > 有氧运动
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性别：女年龄：21标签： 有氧运动 走路
病情分析： 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。意见建议：慢跑和快步走都是很好的有氧运动方法,减大腿效果差不多
回复医生：刘晓静
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性别：女年龄：33标签： 跳绳 有氧运动
病情分析： 最低不要低于30分钟，因为低于30分钟根本达不到消耗脂肪的目的，最长不要超过2个小时，因为多于两个小时的过度训练会使身体极度疲劳。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考
回复医生：王浩
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性别：男年龄：46标签： 有氧运动
病情分析： 您好，爬楼梯是有氧运动，此时机体在有氧代谢情况下进行运动，是能够消除体内多余脂肪达到瘦身目的的意见建议：有氧运动在消除体内多余脂肪的同时还能够增强人的心肺功能，增强耐力素质，对身体健康很有
回复医生：董燕
性别：女年龄：26岁标签： 月经 有氧运动
病情分析： 月经本是人体的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些有氧运动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。意见建议：
回复医生：陈留运
性别：女年龄：26岁标签： 有氧运动 月经
病情分析： 您好；根据您的情况看在月经期可以做有氧运动，注意局部的卫生。意见建议：建议在经期注意局部的卫生，不要吃辛辣的食物，注意保暖，祝您健康。
回复医生：任明东
性别：女年龄：41标签： 有氧运动
回复医生：李振朋
性别：女年龄：29标签： 有氧运动
病情分析： 你好，可以慢跑、散步、骑自行车、游泳等，但是要适度，运动量以自己能承受为准，微汗出就可以。出现心悸、头晕等要立即停止运动。意见建议：可以慢跑、散步、骑自行车、游泳等，但是要适度，运动量以自
回复医生：关春英
性别：男年龄：66标签： 有氧运动 无氧运动
病情分析： 有氧运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的
回复医生：聂金娥
性别：女年龄：22标签： 有氧运动 清淡饮食
病情分析： 你好，你说的这情况可能是患了胆囊炎了，一般我们可选择复方胆通胶囊或羟甲香豆素片来治疗的，意见建议：具体治疗方案应该遵循临床医生的指导意见的。
回复医生：温鹤慈
性别：女年龄：19标签： 走路 有氧运动
病情分析： 您好，根据您所说，对于漫步行走，是属于一种常见的有氧运动方式，跑步是一种身体锻炼的方法，可以增粗小腿肌肉的。意见建议：在这个年龄阶段，是可以加强身体运动锻炼的，有助于增强自身体质和抵抗力。
回复医生：黄战武
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
