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性别：男年龄：37标签： 有氧运动 长肌肉
病情分析：根据你的提问,应该是皮肤过度角化.多吃蔬菜和水果,角化明显者可口服维生素A,辅以维生素E增加疗效,局部可外涂3%~5%水杨酸软膏,湿疹霜及鱼肝油软膏等.具体剂量请遵医嘱.意见建议：多喝水.不应作剧烈运动,忌
回复医生：蔡亚平
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性别：女年龄：14标签： 有氧运动 长肌肉
病情分析：长肌肉最关键还是运动,运动的最终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,意见建议：原地踏步跑，坚持20分钟左右。还可以绕着房间慢跑，多转几圈。有氧最重要的就是要坚持一段时间。
回复医生：梁胜明
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性别：女年龄：17标签： 有氧运动
病情分析： 你好！据你的描述，如果只是单纯的做仰卧起坐的话，首先脂肪层不会不减掉，是可以减掉的，还有就是肌肉层并不一定会增厚，所以说腰部应该不会更粗的。意见建议：心里面不要过于担心，只要你能够坚持住，
回复医生：刘阳
性别：女年龄：55岁标签： 减肥 消瘦
病情分析： 可以的，一切的运动，只要达到一定的量，有出汗的情况，便可瘦身。意见建议：但是在运动的同时，一定要保证三餐的合理，早好中饱晚少的规律。切不可暴饮暴食，节食。
回复医生：王振雪
性别：女年龄：44岁标签： 有氧运动 疼痛
病情分析： 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。意见建议：建议：肌肉拉伤最好的办法是近期内尽量的减少活动,辅以理疗,按摩等
回复医生：李玉灵
性别：女年龄：20标签： 有氧运动 呼啦圈
意见建议：你好，转呼啦圈属于有氧运动。 因为转呼啦圈腰部运动过多，运动不当容易造成腰肌劳损或者腰椎间盘突出。建议您转呼拉圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。
回复医生：沙英娟
性别：女年龄：20标签： 有氧运动
意见建议：你好：在健身房里跑步机上小跑是有氧运动。有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动.通过有氧代谢提供能量的低中强度运动称为有氧代谢运动(有氧运动)；由无氧代谢提供能量的高、超强度运动则称为无
回复医生：金峰
性别：女年龄：20标签： 有氧运动 减肥
意见建议：建议做仰卧起坐,每天必做，每天50个为基础!习惯了再+到100个!仰卧起坐简直就是小腹的克星,效果很明显的。 俯卧撑 每天坚持做4组! 20个一组! 每天坚持下来 肯定会瘦，想不瘦都不行的。
回复医生：乔平
意见建议：俯卧撑是属于有氧运动来的。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。特点是强度低、有节奏
性别：男年龄：55岁标签： 减肥 青春期
病情分析： 首先，你要规律点进行减肥。先是运动，坚持每天运动30分钟。意见建议：还有就是饮食，早饭要吃好，特别是水果；午饭、晚饭不要吃肉，少吃饭。多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，以及就是不要进食后久
回复医生：刘彩华
有氧运动更容易减肥。有氧运动就是身体在充足的氧供给下进行运动锻炼的[详细]
家里做的有氧运动有跳绳、跑步、爬楼梯等。在家里进行有氧锻炼可以加强[详细]
有氧运动是指在运动过程中，机体的氧气供应与运动需求达到平衡状态，因[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
