症状表现比如各种阵发性的潮热出汗，睡眠质量降低多梦盗汗，平时暴躁易怒，记忆力减退，心里极其敏感，容易陷入悲观的情绪，或情绪时多变，喜怒无常。有些女性同时会伴有一些内分泌紊乱的现象，比如月经失调、乳房

在更年期的时候适宜吃柑橘、樱桃、芒果、香蕉都可以帮助，缓解女性更年期的不适症状，补充营养。柑橘果肉当中含有多种有机酸、维生素，可以调节新陈代谢。对于更年期的女性心血管病人也有很大的益处。而且橘皮当中

首先应认识到更年期所出现的症状都是正常的生理现象，而潮热出汗具体消失的时间还应该根据个人体质而言，但大多数女性1~2年内症状就会渐渐的减轻，甚至消失，不过也有些女性更年期潮热症状维持到绝经后5年左右。

更年期是每个女性所必须经过的生理过程。女性更年期通常在45-55岁之间。由于体内激素水平的降低，更年期的女性会月经频发或者是月经稀发，出现潮热，烦躁，易怒，注意力不集中，记忆力减退，失眠，牙齿松动，皮肤色

女性左下腹痛如能够排出肠道等外科因素，则妇科方面有可能是排卵期引起的卵巢破溃的排卵痛，也有可能是左侧附件区炎症导致的疼痛。正常女性的左下腹包括肠管、女性的附件等，如果不是外科的问题，最有可能的是出现

女性更年期吃核桃枸杞粥，可以促进血液循环。猪肝粥，猪肝中含有大量的铁质，可以促进造血。黑糯米红枣粥。燕麦补血粥。花生红枣黑米粥，花生的红衣具有良好的补血功效。莲子百合红豆粥。

更年期的早期症状是什么?女人在更年期到来之后，随着新陈代谢的逐渐下降，最典型的症状是潮热、潮红。在更年期早期时首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等情况。另外，女人更年期最普遍会出现面部毛孔粗大，

更年期女性雌激素减少导致关节损伤加重，表现为关节酸胀不适、全身游走性疼痛，应补充植物雌激素进行治疗。进入更年期后由于大量骨质丢失导致骨质疏松，表现为全身疼痛，严重者可出现全身游走性疼痛，应给予补充钙

主要表现为失眠、盗汗、易激惹、月经紊乱等症状，更年期不一定每个人都有，更年期的严重程度与个人体质是有一定关系的。如果本身身体比较弱那么相对来说更年期的症状就会较严重一些。

女人60岁不会出现更年期，一般更年期在45岁到55岁左右，最近这段时间情绪上太过激动可能是压力比较大，也可能是因为自身激素分泌紊乱，因为随着年龄的增长，女性身体激素水平会下降。