有问必答 > 其他 > 食谱
|用户关注度：
性别：女年龄：20标签： 减肥 运动
健康指导：您好！健康科学的减肥是需要合理的饮食结合有效的运动，饮食上选择清淡低脂的各类新鲜蔬菜水果，尤其是一些高纤维的食物如芹菜、海带、豆芽、冬瓜、土豆等，三餐合理搭配，晚餐吃得清淡些，可以选择燕麦
回复医生：彭俊
共2个回答查看>>
性别：女年龄：26标签： 体重 食谱
健康指导：汤、牛肉和西红柿。除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉可以吃200克，西红柿果生吃，不限量。这一天要求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。 牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不
回复医生：谢江龙
共4个回答查看>>
性别：女年龄：16标签： 减肥 食谱
健康指导：健康减肥的食谱是通过食物的相互搭配产生效果的，但必须有运动的配合，食谱的方针如下。 建议饮食要补充铁铜钾钠镁锰磷硅、铬、镍等 各种矿物质，多吃五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类及油脂类等食物。忌
回复医生：李晓
共1个回答查看>>
性别：女年龄：14标签： 减肥 食谱
健康指导：不按他的食谱吃饭会使减肥效果一般，在这里建议饮食均衡且注意饮食清淡，食物品种要多元化，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。如油炸食品、肥肉、蛋糕、油条等少食；少食不宜消化食物；减
性别：女年龄：12月标签： 鸡蛋 食谱
问题分析：根据你目前描述的这种情况对孩子来说，我们要保持饮食均衡合理，不要偏食 如果只是偶尔给孩子多吃一些鸡蛋。意见建议：像这种情况是不会导致孩子出现某些不良反应现象的如果每天都是如此很有可能会导致孩
回复医生：王辉
性别：女年龄：6标签： 食谱 减肥
健康指导：有效果的。减肥食谱意在摄入足够营养的同时减少能量的摄入，从而减少脂肪的来源。因为小孩还正早生长发育的阶段，建议您给小孩制定食谱中多些各种颜色的水果和蔬菜，尽量少吃零食，同时也可以增加孩子每
回复医生：范晓宇
共3个回答查看>>
性别：女年龄：11标签： 食谱 身体状况
健康指导：你作为一个高中生每天学习要消耗大量的体能，而且身体也正处在生长发育时期，是必须补充多种营养元素的。首先建议你在饮食上一定，不要挑食，注重食物多样化搭配合理，保证多种营养素的均衡而全面地摄入
回复医生：姚薇
性别：女年龄：17标签： 减肥 食谱
问题分析：肥胖和进食过量的热量，运动减少或者基本没有运动有关。热量转化成脂肪，没有足够的运动消耗脂肪，脂肪就会渐渐增多。意见建议：减肥食谱可以参考，也是从饮食上调节，建议你应该制定运动计划，这样减肥
回复医生：冬雪峰
性别：女年龄：34标签： 减肥 身高
健康指导：建议制定减肥目标，写减肥日记，饮食要清淡 ，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。 建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
性别：女年龄：34标签：
健康指导：可以，建议天天做有氧运动，每天至少四十分钟，同时控制饮食，才可以有减肥效果。 建议饮食一日三餐，定时定量，荤素搭配，营养均衡，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。忌食干燥、温热
在减肥期间，仅依靠水煮菜可能会对身体健康产生负面影响。因此，建议不[详细]
男士减肥食谱应注重低热量、高蛋白、多纤维的食物，避免高糖、高脂食物[详细]
常见的辅食种类包括粥类、蔬菜和水果泥，适用于八个多月宝宝。适合8个多[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
