产后下奶一般建议选择通草炖鲫鱼汤，黄豆炖猪蹄以及鱼胶炖肉丸汤等，都有助于产后女性下来保证奶水的充足。同时这个时候女性应该保持心情舒畅，避免生闷气，养成良好的生活习惯，这样才能避免乳腺管出现阻塞。而且

2岁宝宝的一日三餐，要给予各种营养素和能量，来满足该年龄段的生理需要。其中蛋白质摄入至少要在40克左右，优质蛋白应该占总蛋白的1/2。主要有鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡肉、虾、茧蛹、鸡蛋、各种豆制品等。此外还要给

三岁宝宝的食物基本和成人食物质地相同，每天少吃多餐，每天3顿主餐加上2-3顿辅餐，食物种类丰富，多吃新鲜水果，避免进食坚果等易发生误吸的食物，比如花生、玉米等。每天喝2-3次牛奶，总量不低于500毫升。家长应

一周岁的宝宝辅食已经从泥状物、末状物过度到碎状物。一岁宝宝主要的营养供给还是以奶制品为主，一天需要吃3-4次奶，此外还要添加两次的餐饭和一次的水果。辅食可以吃软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、豆制品、配方奶等。

合理膳食确实能提高人的免疫力。膳食中的维生素比如维生素A能促进糖蛋白的形成，而糖蛋白是构成免疫球蛋白的主要成分，动物类食品如动物肝、全奶、蛋类含有丰富的维生素A，适当摄入是人体免疫球蛋白正常合成的保证

一般建议在孩子出生以后，尽早让小孩吸允女性的乳头，能刺激产妇体内的催产素和催乳素，对下奶很有帮助。催奶食谱主要包括：催乳汤，比如炖猪手、鲫鱼汤、母鸡山药汤、大骨头汤、乌鸡汤等。豆腐也具有下奶功效。黑

7～8个月的宝宝辅食食谱，应该以泥状物为主，可以吃各种菜泥、水果泥、肉泥、米汤、鱼泥、蛋黄、含铁米粉、配方奶粉等等。7～8个月是从哺乳喂养过度到正常饮食的黄金时期，正确的辅食添加可以为断奶奠定基础。所以

儿童期间可以多吃牛肉、鱼肉，牛奶等。同时还要补充人体内的钙质，促进增高。要注意加强营养，多吃高蛋白的食品，补充人体内的蛋白质，促进人体内的生长发育，可以口服鱼肝油来进行用药，补充人体的维生素d, 促进钙

低热量减肥食谱，建议合理安排饮食，减肥不等于节食，早餐可一个鸡蛋加一杯脱脂牛奶；或一两个鸡蛋加一杯无糖豆浆；或蛋加木糖醇酸奶；蛋糕等。中餐主食以花卷、馒头等发面食物为主，忌食米饭、面条、粥、高糖食物

孩子嗓子疼要吃些以下的食物。1、梨子。能够润肺止咳。可以生吃，也可以用冰糖煮水。2、猕猴桃可以生津润燥，增强抵抗力，促进恢复。3、枇杷。有止咳，利尿清热的功效。同时要多吃点易消化的食物，多喝白开水。不要