要想儿童增高补钙，平时要多给孩子补充富含钙的食物，包括牛奶、豆类食物、虾皮、鱼类、鸡蛋等，平时多给孩子喝骨头汤，骨头汤里面富含大量的钙质，有利于孩子长高；同时要保持充足的睡眠，不要熬夜，夜间生长激素

1岁半宝宝1日3餐的食谱是注意碎软、细烂，蒸煮较油炸易于消化，汤面、烩饭、饺子、包子等就可以。尚需给予一定量乳类，如每天500ml左右牛奶或者豆浆则更为理想。饭后还要吃一些水果。不宜食用刺激性强的食物，比如

一岁半宝宝仍然每天要保证600-800毫升的奶量，同时可以添加两点一餐辅食，即上午、下午和中午正餐。早晚继续提供奶粉，两点可以选择蒸鸡蛋、肉卷和肉菜粥等，下午可以选择烂面片，里面要注意添加蔬菜、瘦肉、蛋等，

一岁孩子，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同.每天3餐饭，再加1、2顿点心，早晚各一杯配方奶。一周岁之前应该吃的是米粉，粥，奶，果汁，各种

宝宝的早餐食物以优质蛋白为主，如全麦面包、蒸鸡蛋、牛奶等，再加一点水果蔬菜。宝宝饮食需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物，要根据其生理特点和营养需求，制作可口的食物，以保证营养均衡。

消化功能良好，排便饮食正常。除了辣食物都可以吃的。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，猕猴桃火龙果等。菜类比如小白菜，菠菜，油菜，西兰花，西红柿等。面食可以吃馒头，面条，花卷儿，饺子，馄饨

20个月的宝宝生长发育还是相当快，所以仍然应该供给足够的能量和优质蛋白质，优质蛋白质应该占每天总蛋白质的1/2-1/3.每天仍然给予1-2杯的豆浆或者配方奶粉，采用各种食物如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等，建议

每日的食谱的日常膳食应该包括鱼肉，蛋，禽，奶制品，新鲜的蔬菜，水果，谷类以及碳水化合物，包括面包和面食等。可以让宝宝多吃一些颜色比较鲜艳的蔬菜水果，不同的口味颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引宝宝的

十八个月宝宝可以给宝宝熬瘦肉粥吃，可以放青菜小葱，可以给宝宝用大骨头熬汤，可以用汤汁煮，给宝宝煮小面条吃，放点儿青菜。也要多吃水果蔬菜，多吃维生素的食物，荤素搭配要均衡，养成良好的饮食习惯，不要一次

十个月婴儿辅食食谱比如像软烂的米饭、粥、以及面条，还有就是像一些碎菜碎肉，那比如像牛肉、猪肉、鱼肉、虾，然后像蛋黄。还有就是保证每天的水果类的摄入，对于宝宝均衡膳食都是有帮助的。