经常肚子疼，有可能是消化不良，或者是肠胃功能紊乱导致的，可以给宝宝服用一些肠道益生菌，相关药物来改善一下，并且注意多喝水，少食多餐，需要注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物以及不易消化的食物。注意不要给

三岁宝宝食谱平时可吃些，瘦肉，虾，蔬菜，鸡蛋，控制量，不易多吃，多晒太阳，有助于补钙，增加免疫力。宝宝，正处于生长阶段，但是宝宝消化系统还不完善，可以让宝宝多吃清淡易消化食物。

为了保证孩子的正常发育，需要补充足够的营养。如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。由于婴幼儿易缺乏钙和铁，常发生佝偻病和营养不良性贫血，故应注意补充，比如蛋黄、鸡、鸭等含有铁质比较多的食物。

三岁宝宝一般的食物都可以吃了，家长尽量做到孩子的饮食品种多样化，营养均衡化。比如面条里多加一些菠菜，虾仁，这样有助于孩子摄取足够的维生素和微量元素钙，如果孩子消化功能弱可以给做一些小米粥。菜类可以用

2岁宝宝三餐食谱要合理营养对宝宝发育非常重要。此时的宝宝能够咀嚼小肉块，包子等食物。所以家长在食物搭配上要注意营养的均衡，如粗细粮的搭配，奶蛋肉类的搭配，不能让宝宝养成偏食，挑食的习惯。最合理的是每天

儿童食谱有早餐：小米玉米面粥，炒豆腐干午餐：米饭，肉末炒胡萝卜午点：水果，牛奶，饼干晚餐：肉末面条，青菜晚点：牛奶。儿童营养食谱-早餐荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

一岁四个月的宝宝每天吃两次奶，其他的和大人吃三顿饭就可以，不用刻意的再专门给孩子做饭，孩子自己用勺子和大人一起吃，锻炼动手能力，两顿饭中间可以吃水果，喝蜂蜜水。

七个月的宝宝辅食可以多给孩子吃一些小米粥，八宝粥，绿豆粥，红豆粥，燕麦粥，猪肝粥，鸡肝粥，瘦肉粥；也可以给孩子喝点青菜汤，瘦肉汤等饮食上尽量荤素搭配，保证营养均衡，尽量不要每次添加多种的辅食，避免添

一周岁宝宝辅食食谱例如早餐可以给孩子蒸鸡蛋羹，山药小米粥，蔬菜小馒头。午餐可以给孩子做一些做黄瓜蛋皮卷，瘦肉猪肝泥，白萝卜牛肉汤，晚餐可以给宝宝做鸡蛋蔬菜疙瘩汤，小混沌，木耳炒鸡蛋。正餐之间要多给宝

儿童长个子的食谱，首先需要补充充足的蛋白质，按时吃早餐，也可以吃些蔬菜沙拉。蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，能增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。饮食方面不要挑食，均衡摄入营养。