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性别：男年龄：标签： 肌张力障碍
肌张力障碍如何锻炼应根据其病因，类型等因素而定。如脑血管病或颅脑外伤造成偏瘫后的肌张力障碍，可通过按摩，针灸，适当运动等方式改善。若是帕金森病所致，可通过康复运动，自主锻炼，放松心情等方式改善症状。
回复医生：廖张元
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性别：男年龄：标签： 脑供血不足
首先可以慢走，慢走可以促进体内的氧气循环，而且不会对疾病产生刺激。可以进行跑步训练，但是跑步时，一定要慢慢的跑，绝对不能快速奔跑。可以骑自行车进行锻炼。这些锻炼都是有氧运动，而且幅度不是很大，对疾病
性别：男年龄：标签： 睡眠 失眠
晚饭后才能运动，跑步机快走一个小时，然后拉伸、按摩、冲凉，然后竖腿时候边听听音乐，慢慢就稍微想睡了。晚上睡觉前泡泡脚，喝杯牛奶，出去走走，听听放松音乐等，有睡意再上床休息。
性别：男年龄：标签： 头晕
运动量过大导致脑部缺血产生了头晕。当缺乏锻炼的人剧烈运动时，机体的呼吸器官功能不能适应激烈的运动所需的反应，最终导致头晕。有可能是运动时呼吸节律没有把握好，二氧化碳不能及时排出，氧气吸收不足。有可能
性别：男年龄：标签： 失眠
运动可以治疗失眠，因为运动可以释放情绪促使脑神经不再处于紧张状态，大脑皮层细胞得以休息进而进入睡眠状态。但是不可做激烈运动，可以练瑜伽、登山、竞走、慢跑、骑单车等。
脑供血不足可以适当的做一些有氧运动，不要做对身体负荷量大的运动。脑供血不足类是指人脑某一局部的血液供应不足，引起脑功能的障碍，脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。
性别：男年龄：标签： 头痛
运动后头疼一般是由于偏头痛、脑部或颈部血管扩张等引起的，主要表现为运动后立即出现局灶性神经症状，接着是持续几分钟的恶心，呕吐较少发生，然后出现严重的一侧搏动性头痛，持续几小时后逐渐缓解。
性别：男年龄：标签： 后脑勺疼
可能是运动性脑血管痉挛，和过度运动的时候，刺激脑血管痉挛，出现了脑部的供血减少有关，可以做个经颅多谱检查看看，如果有脑血管痉挛，可以用该药物治疗，另外应该注意适量控制运动量，或者是控制运动的时间来避
如果发生了脑供血不足，一定要通过一些要来进行调理同时也要适当的进行锻炼。散步慢跑或者是健身操等都是非常不错的，脑供血不足通常都会发生精神性的障碍，昏迷甚至是头昏的现象出现。
运动过后，睡不着的治疗方法，造有利于睡眠的条件，反射机制，比如睡眠前喝一些热牛奶、小米粥，或者冲个澡，听一些缓解心情的音乐来促进睡眠。睡眠环境要保持安静，避免强光刺激，限制白天的睡眠时间。
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