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有腰椎间盘突出能做什么运动

提问时间：2023-04-17 16:53:51

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

患有腰椎间盘突出之后，仍然可以做大多数的体育运动。但是，当腰椎间盘突出急性发作的时候，是不可以做体育运动的。非急性期的时候，可以做一些腰部负重较小的体育运动，比如游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等。在运动

回复医生：张博

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前交叉韧带损伤后能做什么运动

提问时间：2023-04-17 09:25:15

性别：男年龄：标签： 膝关节韧带损伤

韧带的损伤而没有发生骨折的状况下，需要大概四周到六周左右才能慢慢恢复。需要按时进行功能恢复锻炼。并且可能还需要外固定辅助，前十四五天的样子需要卧床好好休息，腿部要抬高，使用药物止痛活血消肿进行对症治

回复医生：张博

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腰间盘突出做什么运动好得快

提问时间：2023-04-17 01:50:51

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。仰卧起坐，若起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连

回复医生：张博

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半月板损伤是不是就不能再运动了

提问时间：2023-04-17 15:00:29

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

膝半月板损伤，膝关节内的半月形纤维软骨的破裂。半月板因长期磨损或急性损伤而一旦破裂后，即部分或完全丧失了其原有的功能。需要避免剧烈运动的，散步、慢跑没什么，注意避免过劳。

回复医生：张博

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运动半月板损伤是什么症状

提问时间：2023-04-17 05:51:40

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

运动半月板损伤的症状是压痛，常见体征是沿膝关节的内、外侧间隙或半月板周围有局限性压痛。半月板撕裂有许多不同的分类方法，较常见的是将其分为边缘型、中心型、纵形破裂(即“桶柄型”破裂)、前角或后角瓣状破裂

回复医生：张博

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半月板损伤能运动吗

提问时间：2023-04-17 16:56:17

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

半月板损伤一般需要三个月左右可以恢复。通常第一个月的休养十分重要。减少膝关节负重。此后一段时间，也要尽量减轻膝关节负重，恢复之后也要减少运动的程度和时间，避免剧烈的活动，一个月后也可以逐渐的开始运动

回复医生：张博

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半月板损伤修复一年后可以运动吗

提问时间：2023-04-17 12:08:47

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

半月板损伤以后如果通过治疗损伤的半月板恢复以后，是不影响正常活动的，也不影响锻炼，但是在没有恢复治疗期间，是不建议运动的，以免导致损伤的半月板加重，从而影响正常的生活。所以说如果病人出现了半月板损伤

回复医生：张博

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腰间盘突出做什么运动有助于康复

提问时间：2023-04-17 04:22:25

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

腰间盘突出最适合的运动是，仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次，平时多注意腰部保暖，避免受寒、受凉，睡卧硬板床，以减轻腰椎负担，避免久坐

回复医生：张博

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半月板损伤可以做什么运动

提问时间：2023-04-17 13:07:23

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

在没有恢复治疗期间不可以运动的，以免导致损伤的半月板加重。如果损伤比较轻，平时一定要限制膝关节部位的负重和屈伸活动。同时应用药物治疗，一般通过治疗一个月。损伤的半月板就会恢复，就可以逐渐的开始运动。

回复医生：张博

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腰间盘突出压迫神经腿疼做什么运动

提问时间：2023-04-17 15:16:11

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

其实可以做一些瑜伽练习，练瑜伽也是防治腰椎间盘突出的一个很好的运动，除了日常锻炼，加强腹背核心肌肉群力量之外。一些可以充分伸展脊柱长度的训练也是可取的。比如空中瑜伽还有倒挂。

回复医生：张博

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