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性别：男年龄：标签： 膝关节疼痛
可以做提膝运动，先找一把结实一点的椅子，坐在椅子边上，膝盖弯曲，双脚平放在地上。收紧腹部，稍微向后倾斜，双脚抬离地面几厘米处。保持动作平稳，膝盖朝胸部方向拉，同时向前弯曲。然后将脚恢复到原来的位置，
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签： 骨折
胫腓骨骨折手术后恢复一般需要半年到一年甚至更长时间，才能恢复正常生活状态，同时也与胫腓骨骨折严重程度、有无移位、治疗情况等有关；胫腓骨骨折手术后一般6-9个月恢复，并且通过适当的功能锻炼，一年左右就可以
性别：男年龄：标签：
矫正方法有:保守治疗有局部按摩，理疗，穿矫正支具，矫正鞋，平足鞋，第一个和第二趾间加倒置三角形的棉垫，沙土地行走锻炼等。通过以上治疗方法无效或畸形严重，影响走路时需要手术治疗。
性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出
游泳是缓解腰椎间盘突出效果较好的运动方式，慢跑与快走可以使背部挺直，从而起到缓慢拉伸腰背部韧带的作用，同时会增加椎间盘的营养供应，也训练了腰背部肌肉。腰椎保健操可以加强腰背部肌肉锻炼，增加脊柱稳定性
五点支撑”法：患者采用仰卧体位，利用五点为支点，尽量将臀部抬起离开床面，腰背部尽量悬空，以达到锻炼腰背肌的目的。“三点支撑”法：仰卧位，上肢放于胸前，采用三点为支点，腰背部尽量后伸，使背悬空。“小燕
按摩是治疗本病最有效的方法之一，有条件者应到医院进行系统按摩治疗。如暂不能去医院治疗，也可试行家中按摩，目前，有关按摩的书籍出版甚多，患者硬板床休息，可坚持做床上体操。俯卧在硬板床上或炕上，充分伸展
做了剧烈运动后腿疼，可以在家给予局部的热敷和微波治疗，适当的按摩，多喝水，尽量注意休息，避免过度劳累等，缓解症状，必要时可以口服舒筋活血类药物治疗，可以促进病情的恢复。
性别：男年龄：标签： 压缩性骨折 走路
卧床休息三个月左右可以坐立、下床。卧床时间要根据压缩的程度而定，可以侧卧、翻身，佩戴定做的腰围。做挺腹和飞燕动作进行功能锻炼，以加强腰背部肌肉对腰椎的保护功能。腰部热敷或是理疗，促进血液循环，以利于
性别：男年龄：标签： 髌骨软化
髌骨软化可以参加一些轻松的有氧运动，但是不要剧烈运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合，每次运动时间不要超过半小时。运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。可以吃一点通经活络的药。
性别：男年龄：标签： 髋关节积液
髋关节积液可以适当做些有氧运动，如瑜伽、慢跑、游泳，日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观平和心态，饮食规律富有营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃辛辣刺激的食物。
运动发育主要分为两种，一种是大运动能力的发育，另一种是小运动能力的[详细]
运动神经元病一般指肌萎缩侧索硬化。通常情况下，肌萎缩侧索硬化中医能[详细]
减肥塑形运动应该坚持运动锻炼。要想达到瘦身塑形的目的，就需要通过日[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
