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运动后多久洗澡

提问时间：2023-04-21 05:14:11

性别：男年龄：标签：

运动后大约半个小时可以洗澡等心率恢复正常的时候就能洗澡，时候洗澡不会对身体造成太大损伤，如果运动后立即洗澡，会刺激毛孔张开，使人体的血液分布出现异常，血液主要集中在的皮肤表面，而影响全身的血液供给，

回复医生：龚新宇

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天天躺着不运动会怎样

提问时间：2023-04-21 07:09:46

性别：男年龄：标签：

天天躺着不运动的后果有很多，一般考虑以下几种情况，会引起心脏病等一系列心脏问题，由于长时间不运动，人体的心脏功能会减弱，心脏会变得萎缩，如果严重则会导致猝死。可能会引起大脑缺血缺氧，长此以往会出现头

回复医生：龚新宇

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运动时右肋骨下方疼怎么回事

提问时间：2023-04-21 02:36:02

性别：男年龄：标签：

如果是身体前面一侧肋骨下方的肋软骨出现疼痛症状，而且局部还有肿胀表现，多数都是由于肋软骨炎所引发的。肋软骨炎经常由于劳累损伤导致，会出现活动时的局部疼痛症状以及局部肿胀症状，按压局部的肋软骨疼痛会明

回复医生：龚新宇

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运动多久开始体重下降

提问时间：2023-04-21 10:33:52

性别：男年龄：标签：消瘦

持续运动三十分钟，就可以出现体重下降。一般运动30分钟以后，机体会通过出汗等方式，增加水分的排泄，出现体重的下降，不过这种体重下降，在饮水后可以很快恢复到原来水平。

回复医生：龚新宇

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运动乳酸怎么快速消除

提问时间：2023-04-21 13:39:51

性别：男年龄：标签：乳酸

当运动后产生乳酸，可做一些拉伸运动，用手轻拍运动中大量活动的肌肉部位。如果重负荷运动，乳酸反应严重，可用冰袋冷敷酸痛肌肉。如果在长跑后产生乳酸，一定要第一时间进行慢跑排酸，轻度有氧运动是加快乳酸分解

回复医生：龚新宇

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腰椎间盘膨出做什么运动

提问时间：2023-04-21 10:01:20

性别：男年龄：标签：腰椎间盘膨出

可以在室内的床上功能锻炼就是小燕飞这个动作的，户外运动就是游泳都可以的，散步适当慢跑也可以的，劳逸结合适可而止的运动，再加上良好生活习惯和物理治疗方案的。

回复医生：龚新宇

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早饭后多久可以运动

提问时间：2023-04-21 10:56:49

性别：男年龄：标签：

饭后半个小时或者一个小时的时候可以做轻度运动。在进食后，胃里面已经基本上都装满了。如果这个时候去参加运动就会导致胃下垂的可能，可以引起腹痛等症状。所以在正常进食后一定要休息半个小时之后，才能考虑去适

回复医生：龚新宇

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体检前一天可以运动吗

提问时间：2023-04-21 07:36:08

性别：男年龄：标签：体检

慢跑是没问题的，体检前一天不能剧烈运动，会导致第二天出现生理性暂时升高的波动的，肌肉细胞内的转氨酶就会释放入血，导致这个指标升高的，但生理性升高不会超过正常的两倍。

回复医生：龚新宇

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运动后吃哪些水果好

提问时间：2023-04-21 14:47:23

性别：男年龄：标签：水果

运动后会有能量消耗或者是水分流失，可以适当的食用一些多汁而且性质不是特别寒凉的一些水果，比如苹果、葡萄、香蕉等。这些食物能够补充人体的糖分以及水分，促进身体快.速恢复。此外，若果是高强度的运动，出汗太

回复医生：龚新宇

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没运动小腿肌肉酸痛怎么回事

提问时间：2023-04-21 04:47:40

性别：男年龄：标签：肌肉酸痛

如果在没有运动的情况下出现了小腿肌肉的酸痛，那么一般有两种原因：一种原因是由于在平时生活中缺钙造成的，如果身体缺钙，那么形成小腿酸痛是最明显的症状。说明了人体的肌肉已经缺乏了营养，就会导致酸痛。另外

回复医生：龚新宇

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