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半月板损伤恢复好后可以做什么运动

提问时间：2023-06-19 08:32:17

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

膝关节是人体最大的关节，很复杂所以损伤后愈合也不会像从前一样，术后长需要功能锻炼，正常活动会没有问题，但是高对抗高强度的运动会有困难，一些运动员伤后恢复很好但是应该考虑到不可能有他们的理疗条件。

回复医生：张博

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肋骨软组织损伤后多久不可以运动

提问时间：2023-06-19 09:06:32

性别：男年龄：标签： 软组织损伤

肋骨软组织挫伤，好转慢，好转时间因人而异，不要剧烈活动。可以用热毛巾来进行热敷，平时可以多多按摩配合活血止痛，舒筋类的药物，外用膏药避免受凉，病情好转前暂时不要过度活动。

回复医生：张博

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左手手腕骨折后多长能运动

提问时间：2023-06-19 06:55:40

性别：男年龄：标签： 骨折

如果左手的手腕有骨折需要一年多才可康复，如果过早的运动容易导致再次损伤，拆掉石膏后暂时也不能做剧烈运动，这个骨头还没有生长好，主要是可以做一下关节的康复锻炼，还要配合吃一些接骨类的药物。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出做什么运动好一点

提问时间：2023-06-19 03:29:29

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可以摇呼啦圈，另外可以散步，倒走，也可以经常做抱腿触胸，仰卧位抬骨盆锻炼，但是要掌握好避免剧烈运动，避免过度劳累，不要频繁的弯腰，提取重物，可以适当的多卧床休息。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出做什么运动好

提问时间：2023-06-19 09:44:25

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

可以到当地的正规医院治疗，针灸按摩理疗，效果很好。在当地医生的指导下，可以口服止痛，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗。纠正不良的身体姿势，不要长期久坐。加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋

回复医生：张博

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半月板损伤二度能做什么运动项目

提问时间：2023-06-19 05:57:19

性别：男年龄：标签： 半月板损伤

半月板因为血液循环差，修复起来比较困难。对于半月板损伤的治疗，主要是休息，适度活动关节。半月板部位血管分布少，血液供给不足，恢复是非常缓慢的，现在必须注意减少患肢负重活动，多休息。

回复医生：张博

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做什么运动能缓解腰椎间盘突出

提问时间：2023-06-19 07:39:26

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

可以做倒着走的运动，也可以在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。平时要注意姿势，工作一小时左右，要起身活动；不弯腰拾物，要下腰拾物；睡硬板床等。

回复医生：张博

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腰椎间盘突出能做什么运动

提问时间：2023-06-19 11:15:05

性别：男年龄：标签： 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出走路需要腰身挺直，这样的话脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，游泳运动是非常好的。但注意运用正确的游泳姿势，游泳池水温不要过低，游泳前要做好充分的准备动作，游泳的时间不宜过长，运

回复医生：张博

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腰间盘突出手术打钢钉做什么运动

提问时间：2023-06-19 04:54:08

性别：男年龄：标签： 椎间盘突出

一定作用腰椎间盘突出症可以跑步的，但是不要剧烈运动，以免加重病情，也可以跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等锻炼。建议平时注意避免上火，饮食宜清淡，多喝水，禁酒及辛辣刺激容易上火的食物。

回复医生：张博

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肩周炎怎么运动治疗

提问时间：2023-06-19 06:41:39

性别：男年龄：标签： 肩周炎

通常运动最常见的治疗方法是爬墙，如果一侧肩周炎，另一侧是健康的，就用健康的手帮助患侧的肩膀，然后患侧的手放在墙上，逐渐地向上爬，这时可以锻炼肩关节的前屈。另外双手合拢，放在桌子上面，然后脚往后退，弯

回复医生：张博

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