可以给孩子多吃水果，蔬菜尽量避免挑食偏食，可以给孩子使用葡萄糖酸钙锌口服液，需要给孩子使用益生菌调整肠道菌群，多晒晒太阳，中药补锌也能起到良好效果。中药一些药材含锌量就很高。也可以喝补钙铁锌的口服液。

首先，要添加适当的补充食品，辅以奶制品、骨汤、虾、鱼、蛋黄、蔬菜、水果等富含钙的食品。天气好的时候带宝宝出去晒太阳会促进钙的吸收。在儿科医生的指导下，可以适当地使用一些钙来调节。婴儿应该保持足够的睡

宝宝九个月缺钙了，可以给宝宝进行补钙，可以给宝宝服用药物补钙，多带宝宝去户外晒晒太阳，可以促进钙吸收，可以给宝宝吃点瘦肉粥，吃点瘦肉泥，鱼泥虾泥，可以适当喝点排骨汤，鸡汤，鱼汤。

通过饮食来帮助宝宝，补充充足的钙质，三岁宝宝，已经以吃饭为主，妈妈在做食物的时候，要选用含钙高的食材，例如豆制品、绿色叶蔬菜等，值得注意的是，有的绿色叶蔬菜，是需要用热水焯一下，用来去草酸。

缺锌表现在，食欲不振，厌食，视力下降等。缺钙表现在夜间睡眠质量差，容易出汗，手脚抽搐，关节疼等。可以吃含钙含锌量高的水果和蔬菜。菠菜，紫菜，虾皮含钙量都特别高。鱼，奶，蛋，含锌量都特别高。

四岁宝宝缺钙会耸肩的。宝宝缺钙会还出现失眠，多梦，盗汗，关节疼痛，抽筋，严重的会形成肋骨外翻，x型腿或o型腿。带宝宝去医院做一个抽血化验，看看是否缺钙，如果缺钙，可以口服钙片治疗。

孩子下肢疼痛有可能是因为缺钙而导致的生长痛，需要积极就诊进行补钙治疗，可以配合使用维生素注射治疗，促进钙吸收。必要时还可以做血清电解质的检查和微量元素的测定帮助诊断。

宝宝缺钙的症状有夜间睡觉时流汗尤其是入睡后头部大量流汗，哭后流汗更明显。夜间经常突然惊醒，啼哭不止。性情异常脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。可以给孩子配合使用补钙的药物治疗。

要让宝宝营养均衡，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，每天都要补充一些奶制品，适量的多运动，多晒晒太阳，可以去医院进行推拿按摩，调节宝宝的脾胃，可以补充一些钙剂，或者去中医院进行中药调理。

可以到当地正规医院儿科就诊，在医生的指导下，使用补充微量元素的药物进行调理，可以从食物中得到补充，因为食物中富含各类维生素和微量元素，同时可辅以人工合成的各类含铁、钙、锌的制剂加以调整。