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周2% 月10%以你这种情况来看多数是气血两虚的表现，应以补气血为主，可以服用八珍汤。
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你好以你这种情况的话应是寒湿困脾的表现，湿气困脾会出现思睡等症，应以健脾化湿为主，可以服用参苓白术散。
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1.饮食要低糖、低盐、低脂 2、每餐七分饱 3、常吃富含胆碱的食物，如豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉 4、常吃富含维生素B的食物，如臭豆腐、贝类、海带、肝、肾、白菜和萝卜 5、严格戒烟 6、少饮或不饮烈
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过去就让他过去，如果做不到，也可以多找些事做，充实自己的生活，这样你就没空去想了。如果还不行建议去心理门诊咨询一下。
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您好 失眠的主要表现有入睡困难,易醒,早醒,多梦等.首先睡眠不好还容易引起很多方面的病变，如头晕，心慌气短，血压或高或低，精神萎靡不振，乏力等.您的病史已经很长了，服药应该也很多了，建议您正规治疗，对症治
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