如何增加记忆力首先就是说记忆力特别的差是近一年才出现的一个情况，是说能够尽量地放松自己，就是说现在以这样的一个年龄来说，压力是比较大的，是源于生活的压力或者是说工作方面的压力，在生活中工作中尽量地放

记忆力差可能是由于注意力不集中造成的，只要集中注意力，专心工作，排除杂念，大脑皮层就会留下深刻的记忆，很不容易忘记，如果分神，一心一意地使用，会大大降低记忆效率。可以采取理解和记忆的方式，只有理解的

孩子记忆力差有方法的。比如联想记忆法，孩子不认识一不认识二。那么我们可以用联想的方法，在网上都有很多记忆口诀可以背诵下来了，让孩子慢慢的来学习，比如7可以把它看作一个小拐杖。

主要是存在记忆力比较差，可以补充些鱼油，可以促进脑发育，增强记忆力。如果感觉情绪容易激动，主要考虑是由于精神过于紧张，或者由于外界环境因素影响，有可能会引起如果有必要，还是需要进行心理辅导，进行心理

在理解教材基础上加强记忆。理解是记忆的基础。同学们只有抓住教材知识之间的内在联系，进—步理解后才容易记得住。学习的材料要适量。学习材料的多少，与记忆中保持的百分比成反比例。也就是说，学习材料的数量越

是缺锌的表现，可以去医院给孩子做个微量元素的检查，在药物的治疗上可以使用葡萄糖酸锌口服液，不要让孩子吃零食，多锻炼增加抵抗力，可以吃一些有助于增长记忆力的食物。葡萄榨汁饮用，因为葡萄中的抗氧.化物质含

建议多吃蛋类，牛奶，海带以及鱼类。蛋类含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃的话起到健脑，补脑的作用。牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，是脑代谢不可缺少的重要物质，

青少年们的记忆力其实是不会有太大差异的，这个时候最重要的并不是如何提高注意力，而是如何培养兴趣，而对索然无味的东西记不住，孩子们要做到的是尽量聚精会神提高效率，以及理解，只有理解了记得才能不忘。

增强记忆力可以吃些健脑食品。人体大脑的主要成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等，所以我们要想补脑，就应该吃以上物质含量丰富或者能促进这些物质合成的食物。一般常见的补脑食物有，鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花籽

最近记忆力不太好人感觉比较虚弱可以多食坚果类食物来补补。感觉胃口也不太好，可能是因为由于脑血管问题可以导致，但是不能排除阿尔茨海默病的可能性，需要去观察具体的临床症状，可以选择神经调整，进行神经干预。