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性别：女年龄：19-29标签： 恐惧 睡眠
建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如
回复医生：张延强
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出现内心莫名的惊恐、紧张和恐惧时，可以采用一般治疗、药物治疗、心理[详细]
长期精神紧张恐惧后果主要是诱发神经系统疾病、心脏系统疾病等。1.神经[详细]
紧张焦虑恐惧心理可通过深呼吸放松训练、心理治疗和药物治疗来克服。1、[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
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