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周82% 月13%你好,建议你参加体育锻炼,锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果.
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你好，首先是自我调节，性格并无好坏之分，内向型也并不是不好的性格，这点你首先要改变认识，然后适当改善一些性格上面的缺点，多与人交流。必要时可以找心理医生谈谈。
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男人自卑的表现可能会出现缺乏自信、逃避社交、负向思维、易怒以及自封[详细]
要想战胜自卑，变得自信起来，可试试把擅长的事做好、一起交流学习、增[详细]
