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性别：女年龄：45标签： 减肥 瘦小腿
问题分析：你好，根据你的情况，你想要瘦腿的话，建议你平时应该注意多运动，你可以经常跳绳或者爬楼梯，能够帮助你瘦腿。意见建议：另外，你平时也可以经常骑自行车，走路的时候尽量快步走，也能够起到瘦腿的效果。
回复医生：曾富海
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性别：女年龄：35标签： 跳绳 瘦小腿
问题分析：朋友您好，建议骑自行车确实能够瘦小腿的。贵在坚持。并不是一天两天就有效果的。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车
回复医生：贺爱秋
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性别：女年龄：22标签： 跳绳 瘦小腿
问题分析：您好，减肥不是一时半会就可以成功的，需要您一直坚持，一般保持站立时间久了，腿由于紧张的用力姿势容易瘦意见建议：建议您平时在饮食上注意多吃水果蔬菜，减少肉食，不要长时间坐着，要时常活动与走动。
回复医生：李晓娜
性别：女年龄：22岁标签： 瘦小腿 运动
指导意见：你好，这不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，另外建议最好控制饮食，做仰卧起坐，可以减肥。
回复医生：谷印亮
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性别：女年龄：32标签： 睡眠 消瘦
健康指导：身材的不正常，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，不建议使用药物针灸节食等方式，来改变身体状况。 主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜
回复医生：李亚丹
性别：女年龄：20标签： 瘦小腿 运动
健康指导：您好，瘦肚子可以每天双手叉腰多做扭腰的运动可以减肚子，平时多进行躺着蹬三轮车的运动来瘦大腿和小腿，每天要连续进行三十五分钟以上的缓慢蹬三轮车的运动比较好一些的，平时饮食上还要少食多餐一些的。
回复医生：杨晨
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性别：女年龄：20标签： 瘦小腿 蔬菜
健康指导：您好，平时可以吃些红豆、冬瓜、山药、芡实等健脾利湿的食物是对您瘦小腿有一些帮助的，零食平时饮食还要少食多餐一些，每天可以躺到床上多做缓慢的蹬自行车的运动也是对瘦小腿是有一些帮助的。
性别：女年龄：16岁标签： 瘦小腿 消瘦
指导意见：你好，瘦小腿的话，建议通过长期的有效运动。双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。
回复医生：贺旭华
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
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