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性别：女年龄：19标签： 瘦小腿
指导意见：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐
回复医生：李占胜
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性别：女年龄：16标签： 瘦小腿
健康指导：小腿的肌肉块来说是比较难以减下去的，建议您在平时站立时候可以适当地踮脚，有锻炼的作用，同时晚上睡觉前适当地按摩一下，有比较合适的效果的，注意您的情况应该注意不要太多跑步运动。
回复医生：孙妙
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性别：女年龄：35标签： 瘦小腿 瘦腿
健康指导：每天坚持半小时以上有氧运动跑步，骑车，爬楼梯，快走等运动可以有效帮助脂肪分解燃烧，多喝水或者茶，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，多吃豆类，玉米，燕麦等粗粮，少吃高脂肪，油腻，煎炸的食物，
回复医生：周琪
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性别：女年龄：30标签： 瘦小腿 消瘦
健康指导：通过您的描述，从饮食角度看，建议您注意饮食，多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾丰富的食物，帮助多余水分排出，少吃含糖分、盐分过多的食物，另外建议您多踮脚、多快走，每天坚持用温水泡脚，并且按摩
回复医生：吴婵娟
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性别：女年龄：30标签：
健康指导：你好，根据你的情况，想瘦腿，建议最好运动瘦腿。先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 指导意见：1、将大腿
回复医生：张芳侠
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性别：女年龄：0标签： 瘦小腿 消瘦
健康指导：你好，可以的，不过要坚持的。如果想减掉腿部多余的脂肪，在减肥时要多进行体育运动，可以选择跑步，踢毽子，打乒乓球等运动方式，会有减肥的作用，在饮食中要多吃海带，蘑菇，冬瓜，金针菇等食品，能够
性别：女年龄：17标签： 瘦小腿 消瘦
健康指导：多做有氧运动跑步，快走，骑车，爬山，爬楼梯等运动半小时以上就可以促进新陈代谢加强脂肪的分解燃烧，多喝水或者茶，经常按摩过敲打腿部，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物，少吃油腻，煎炸，肥肉，不
回复医生：白志翠
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性别：男年龄：17岁标签： 健美 瘦小腿
指导意见：现在要注意多锻炼身体为好的.同时要合理饮食,注意休息.补充全面的营养，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品
回复医生：徐清芝
指导意见：您可以多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下 肢血液循环不畅，运动瘦腿一定要坚持才有效果
回复医生：宋西振
中医认为，瘦小腿的方法主要是从调理身体和改善生活习惯入手。以下是三[详细]
要改善瘦小腿肚子的问题，可以选择抽脂手术、注射瘦腿针或进行运动等方[详细]
在膝盖内侧的肌肉丰富处，存在着一个名为百虫窝的穴位，通过用手按或拿[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
